Strava takas - kā tikt galā
Kas ir labāks Strava vai Komoot?
Sportists, kurš meklē salīdzinājumu ar citiem un sacensībām, ir arDiētanoteiktilabākatcelts.Komootdrīzāk kalpo kā apmaiņa sabiedrībā un iedvesma, plānojot maršrutu.24.09.2020
Digitālā navigācija pieaug. Papildus navigācijas sistēmai Caror Google Maps ir izveidojušās arī mobilo tālruņu lietotnes navigācijai, braucot ar velosipēdu un pārgājieniem. Komoot ir vairāk nekā 9 miljoni vienas no šīm lietotnēm lietotāju, un šajā rakstā es vēlētos jūs iepazīstināt ar Komoot.
Lietotne Komoot piedāvā plašas iespējas organizēt tādas brīvā laika pavadīšanas iespējas kā riteņbraukšana vai pārgājieni un vienmēr nolaišanās paredzētajā galamērķī.
Esmu izveidojis plašu apmācību sēriju ar instrukcijām un palīdzības rakstiem Komoot, kurus varat atrast augšējā labajā stūrī. Jūs, iespējams, jau dzirdējāt no Komoot draugiem vai kaut kur tīklā esat noķēris mājienu. Šis raksts ir paredzēts, lai sniegtu aptuvenu priekšstatu par to, kā iepazīt Komoot.
velosipēdu pārslēdzēja daļas
Es jums parādīšu, kā Komoot atbalsta jūs aizraujošu ceļojumu meklējumos, kā jūs varat radoši izveidot un noformēt savas ekskursijas, plānot un noformēt ekskursijas, kur var atrast Komoot, kādi produktu varianti ir pieejami un par ko tie maksā. Starp citu, Komoot pamata versiju var izmantot bez maksas. Komoot ir Android un iOS lietotne.
Komoot darbojas arī dažādos viedajos pulksteņos, piemēram, Apple Watch, Samsung Gear un ierīcēs, kurās ir Android Wear sistēma. Tādiem ražotājiem kā Wahoo, Garmin vai Cobi ir tieša saskarne dažādiem viņu velosipēdu datoriem ar Komoot. Kas ir ļoti praktiski Komoot, ir tas, ka visu plānošanu un pārvaldību var veikt datorā.
Šeit pietiek ar parasto pārlūku, lai piekļūtu savam kontam, plānotu tur ekskursijas vai rediģētu tās. Jūs varat reģistrēties Komoot, palaižot lietotni vai tieši pārlūkprogrammā. Šeit jūs varat pieteikties ar savu Facebook kontu vai reģistrēties pa e-pastu.
Neliela piezīme pa vidu manā kontā. Jūs varat abonēt manu kanālu, un, ja jūs aktivizējat zvanu zem raksta, jūs nekavējoties informēsit par katru manu rakstu. Tiklīdz esat pieteicies Komoot un instalējis lietotni, varat sākt.
Jums nav jāuztraucas par maršruta plānotāju, jo redaktoru grupai ir paredzēta liela grupa. Ekskursiju kolekcija, kuras varat meklēt pēc reģiona, darbības vai tēmas. Ja jums patīk ekskursija, varat to vienkārši saglabāt savos kontos un braukt vai skriet uzreiz.
Ja jums nepietiek ar piedāvātajām ekskursijām, Komoot nodrošina meklētājprogrammu, kas piedāvā bezgalīgas ekskursijas no milzīgās kopienas. Par katru ekskursiju jūs saņemsiet svarīgu informāciju par atrašanās vietu, ilgumu, ilgumu un grūtības pakāpi. Ja jūs interesē kāda no ekskursijām, varat sākt tūlīt.
Pieredzējuši lietotāji savus piedzīvojumus plāno paši. Maršruta plānotājs Komoot ir spēcīgs rīks, kas palīdz noformēt ceļojumu atbilstoši jūsu vēlmēm. Milzīgs lietotāju veidotu galveno vietņu tīkls palīdz iekļaut ekskursijās skaistākās vietas.
Lietotāji iesaka vietas, raksta komentārus un uz vietas parāda savus iespaidus un fotogrāfijas. Izmantojot paplašinājumu Komoot Premium, jūs pat varat plānot vairāku dienu ekskursijas ar nakšņošanu. Visu, kas jums jāzina par Komoot Premium, varat uzzināt rakstā augšējā labajā stūrī.
Ja veicat ekskursijas no citām programmām, piemēram, Garmin Basecamp, lai importētu Komoot, ir pieejami dažādi failu formāti, kurus atbalsta Komoot. Kad esat atradis un izplānojis savu ceļojumu, vislabāk ir uzaicināt savus draugus un kopā piedzīvot savus piedzīvojumus. Komoot ir ērtas funkcijas, kas darbojas aplikācijā, lai koplietotu ar saistītiem draugiem, vienkārši uzaicinot viņus vai kopīgošanai izmantojot parastās sociālo mediju saites.
Lai ietaupītu datu apjomu un akumulatoru, jūs varat būt pilnīgi neatkarīgs no mobilajiem datu tīkliem. Novietojiet ekskursiju vai karti vienkārši bezsaistē. Tātad jūs domājat par dziļāko ieleju vai augstāko kalnu.
Kā pārslēgt kartes un ekskursijas bezsaistē, es to parādīšu rakstā augšējā labajā stūrī. Kad esat sasniedzis galamērķi, varat nekavējoties pievienot ceļojumam attēlus un izcelt, ieteikt vai izveidot jaunus. Atlieciet, ka vēlāk publicējot savu ceļojumu, jums būs pieejami daudz noderīgu rīku.
Komoot ekskursijas var pat pievienot jūsu emuāram vai caur iFrameIntegrate vietni, kā es jau gadiem esmu darījis vietnē Harzer-Bergwald.de. Varbūt jūs drīz kļūsiet par sava sporta veida un sava reģiona ekspertu vai pat pionieri? Tā kā Komoot ir rangs, kurā lietotāji tiek apbalvoti ar punktu skaitu par viņu padomiem.
Viscītīgākos un veiksmīgākos no viņiem sauc par pionieriem. Jūsu panākumus, plānus un statistiku var apskatīt lietotnē vai pārlūkprogrammā savā profilā. Komoot Android ierīcēm var lejupielādēt bez maksas no Play veikala vai operētājsistēmai iOS no App Store.
Abus šos es ievietoju raksta aprakstā pa kreisi. Komootfor Gear var atrast attiecīgajos ražotāju veikalos, piemēram, Garmin sadaļā Connect IQ. Lietotnes Komoot izmantošana būtībā ir bez maksas.
Reģistrācijai nepieciešams tikai e-pasta adrese vai Facebook konts. Lai varētu izmantot papildu funkcijas, piemēram, bezsaistes opcijas vai balss navigāciju, jums jābūt attiecīgās kartes īpašniekam. Kartītēm Komoot ir 3 līmeņu hierarhija.
Mazākā karte ir reģions, kas parasti ir apgabala lielums. Reģistrējoties, Komoot dod jums reģionu, uz kuru varat doties bez maksas, doties ekskursijās un kartēs bezsaistē un izmantot balss navigāciju. Pretējā gadījumā reģions maksā 3,99 eiro.
Nākamā lielākā karte ir reģiona pakete, kas atbilst apm. 2-3 reģioni atkarībā no lieluma. Reģionālā paketes cena ir 8,99 eiro.
Trešā un lielākā pakete ir pasaules pakete un maksā 29,99 eiro. Jaunajiem klientiem tas bieži ir pieejams kā pilnīga pakete par 19,99 eiro.
Dažreiz pacietība tiek apbalvota. Karšu iegādes cena ir vienreizēja. Kartes saņem atjauninājumus visa mūža garumā un ir jūsu rīcībā.
Kopš 2019. gada septembra Komoot piedāvā arī Komoot Premium abonēšanas modeli ar papildu funkcijām. Visu svarīgo informāciju par Komoot Premium varat atrast manā rakstā vai Komoot vietnē. Komoot Premium ir pieejams kā gada abonements par 59,99 eiro.
Es paskaidroju Komoot jūsu tagad pamatos. Ja vēlaties uzzināt vairāk par Komoot funkcijām vai meklējat palīdzību problēmu novēršanai, atskaņošanas saraksts augšējā labajā stūrī ir piemērots tieši jums. Es jums izskaidroju visu Google Maps un MyMaps pasauli atskaņošanas sarakstā apakšējā labajā stūrī.
Es gaidu jūsu jautājumus un atsauksmes, kā arī īkšķus par šo rakstu. Es esmu Tomass, tiekamies nākamreiz, lai skatītos kādu no manām apmācībām.
Ko maksā Strava dalība?
Šodien mēs esam Ride Out Amsterdamā, lai pastāstītu, kādas ir četras lietas, kuru dēļ jūs faktiski varat doties uz velosipēdu remonta darbnīcu, nevis pats mānīties ar savu velosipēdu. Un tāpēc es esmu pie: Džon, mēs pakaram velosipēdu uz velosipēda pacēlāja, kuru velosipēds karājas, vai mēs varam sākt? - Protams, bet pirms mēs apskatām velosipēdu, ļoti svarīgs plus punkts ir stiprinājumu pielāgošana. Vai jūs atvedāt kurpes? Jā, es viņus paņēmu līdziLookAnd kāpēc tas ir tik svarīgi? A Pareiza tuneļa iestatīšana ir ļoti svarīga.
Jūs faktiski varat savīt ceļgalus, un jūs tik un tā nesēžat ērti uz velosipēda, tāpēc pirmais solis patiešām ir kājiņa. Tātad nejaucieties ar savām kurpēm? Nē, vienkārši apstājieties ar labu punktu kopā ar mums vietnē Ride Out. Jūs varat ierasties šeit, lai pielāgotu savus stiprinājumus. Bet, ja jūs dzīvojat Limburgā, varat arī vienkārši doties uz tuvumā esošu velosipēdu remontdarbnīcu, doties uz velosipēdu veikalu, un viņi to jums noorganizēs, un, kad jūs pēc tam esat to apguvis un jūs zināt, kā viņi ir izvietoti, varbūt jūs varat tos ievietot sev nākotnēBas, ko jūs darāt ar stūres lenti, kad tā ir nolietojusies? Kā jūs rīkojaties? Man tas bieži notiek pēc tam, kad esmu braucis ilgu laiku, stūres lente dažreiz atdalās, un lielāko daļu laika es braucu pats ar līmlenti, un pēc tam es to atkal salaboju. Tas izskatās ļoti neglīts, kad jūs to nepārtraukti iesaiņojat bieza lente.
Stūres lente patiešām ir priekšmets, kurā jūs varat kļūdīties daudz. Aptiniet cilvēkus nepareizi, nepareizi sāciet pretēji rotācijas virzienam vai iesaiņojiet nepareizi. Tāpēc iesakiet man nepirkt stūres lenti un izdomāt, ka es dotos uz velosipēdu veikalu, viņi zina pareizo tinuma virzienu, pareizo iestatījumu, jo es vienmēr to atrodu ļoti grūti, parasti es sāku labi, un tad es šeit nonāku pie pārslēga, un tad viss noiet greizi Jā, tas ir jāapgriež ap pārslēdzēju noteiktā virzienā, un jā, ar to jūs varat sajaukt stūres lenti, jā, bet tas ir vēsma tev, mēs esam pēc 10 pabeigtām minūtēm un nedaudz darba, lai dotos uz velosipēdu veikalu, es to dzirdu, man vajadzēs vismaz pusotru stundu, lai to izdarītu pats, vienkārši dodieties uz velosipēdu veikalu, pēc 10 minūtēm jums būs svaiga, svaiga stūres lente, kuru es nesen plānoju savam pārnesumkārbam braukt, likās, it kā mana ķēde vairs nebūtu uz labās zobrata. Un tad es paskatījos uz aizmugurējo pārslēdzēju un mazliet pakavējos. . Bet tas tiešām nepalīdzēja, vai to var izdarīt pats? Aizmugurējā pārslēdzēja precīza noregulēšana ir diezgan sarežģīta, jums jātiek galā ar visdažādākajiem iestatījumiem, ierobežojumiem, ja jūs to nepareizi noregulējat, ķēde var nokļūt starp spieķiem un zobratu, jūsu gadījumā jums ir ieslēgti ļoti jauki riteņi velosipēds, viens Riteņu atkritumi Jūs varat tos izmest miskastē. Tā kā es tiešām redzu daudz dažādu skrūvju un lietu, es patiešām nevarēju redzēt, kas man bija jādara. Nē, es to ļoti labi saprotu, es domāju, ka aizmugurējais pārslēdzējs iestatījums patiešām ir darbs, velosipēdu veikals ne tikai klibo apkārt, bet apmeklē velosipēdu veikalu, kas liek tam atkal darboties perfekti. Man nesen bija sajūta, ka šeit ir kāda ferma, hm, Hosē un viss notiek nepareizi. braucot prom, man nesen radās sajūta, ka velosipēda skrūves vairs nebija diezgan saspringtas, un meklēju kempinga komplektu, tāpēc es to pievilku, bet man bija ļoti grūti noteikt, vai tas ir pietiekami cieši vai
āra riteņbraukšana
Jā, ikvienam ir Ikea komplekts mājās. Bet tas ir tas, kas paredzēts gultai. Bet esiet uzmanīgi, šie ultramodernie riteņi, jauks Cervélo. Bet ir daudz kontaktpunktu, kas patiešām ir jāpievelk pareizais. Moments un ar brīdi jūs domājat īstu. ..
Uz skrūves ir jāpieliek pareizs spēks, velosipēdu veikalā mums tam ir jaukas ierīces. Ļoti labas griezes momenta atslēgas, kas apstājas, kad skrūve ir pievilkta ar pareizo spēku. Ja nē, noregulējiet to pareizi, tad ar to jūs patiešām varat iznīcināt savu skaisto velosipēdu.
Daži cilvēki izvelk seglus, kad tos ievieto automašīnā. Tad ir tāda skrūve, kas pēkšņi piemin, ka jums tas jāpievelk līdz sešiem ņūtonmetriem. Man arī ir manas stūres rs dažreiz es gribu, lai jums būtu visādas vietas, kas pieskrūvē jāpievelk velosipēds, tāpēc jums, iespējams, vajadzēs pievelciet stūri līdz 6 niutoniem un I. Jūsu sēdekļa statnis ar astoņiem ņūtonmetriem Nav ne jausmas, cik daudz ņūtonu tas ir, bet 8 pagriezieni vai 9 pagriezieni, es domāju, ka labākais, ko darīt, ir vienkārši doties pie velosipēdu mehāniķa, kurš jūs pareizi pievelk ar šādu griezes momenta atslēgu, un lielākajai daļai velosipēdu mehāniķu patīk to darīt 'Tas taču neko nemaksā, vai ne? Protams, nostipriniet seglus, nav problēmu, brauciet pāri, un viņi to salabos. ' Jūs esat laimīgs, tāpat kā jūsu velosipēdu mehāniķis.
Vienkārši dari to! Es atceros, kad es sāku braukt ar velosipēdu, es dažreiz baidījos iet uz velosipēdu darbnīcu, kur es domāju, oh, tad man ir jāiztērē daudz naudas, lai varētu atkal braukt, bet neaizmirstiet, ka, ja jūs tur neiet un nesalaužat lietas tas maksā daudz vairāk naudas. Labāk to labi uzturēt, nekā sabrūk. Veiksmi, un brauciena laikā Amsterdamā viņi to izdarīs. Laipni lūdzam! Ak, jā, protams, vienalga ir jāpadod īkšķi - īkšķi uz augšu? Kā tu to domā?
Kāds ir Strava labums?
TheDiēta-App piedāvā uzticamu maršruta, laika, attāluma un ātruma ierakstīšanu, skaidru un saprotamu audio atgriezenisko saiti un ļoti pievilcīgu automātiskās apturēšanas funkciju.Diētapiedāvā iespēju sadalīt GPS darbības mazākos posmos, tā sauktajos segmentos.
8848 metri līdz jūdzes
Sveiki, es pārbaudīšu vilciena ceļa uzbrauktuves testu, uzbrauktuves tests ir alternatīva standarta ftp testiem, piemēram, 8, 20 min. un 1 stundas ftp tests. kā darbojas rampas tests? tā sākas aptuveni 50% no jūsu aprēķinātās vērtības ftp, vispirms jāievada aprēķinātā ftp; ja jūs nezināt savu precīzo ftp, tad vienkārši sāciet ar zemāku aprēķināto ftp. tas neietekmē testa rezultātu.
Ja jūs novērtējat, ka jūsu FTP vērtība ir aptuveni 250, varat ievadīt 200, un rezultāts būs kārtībā. Pēc iesildīšanās veiktspēja katru minūti vairs nepalielinās par 6% jaudas un neizdodas. Pēc tam testā tiek izmantota vislabākā 1 minūtes jauda, kas parasti ir testa pēdējā minūte, un reizina jaudu ar 0,75. rezultātam jābūt jūsu ftp. kāpēc rampas tests, nevis citi formāti, piemēram, 20 minūšu tests? parasti ir dažas problēmas ar standarta ftp testiem.
Pirmkārt, sāp 20 minūtes vai stundu braukt pāri slieksnim vai uz tā. Tās ir kā sacensības. Tāpat kā 40 km laika izmēģinājums.
Pārbaudes laikā jūs zaudējat daudz spēka un enerģijas. Otrkārt, jums ļoti labi jāzina FTP tests. Īpaši 20 minūšu un 1 stundas testam.
Jums ir vajadzīga liela pieredze, lai zinātu, cik daudz enerģijas jāizlaiž 20 minūtēs vai 1 stundā bez izbalēšanas. Turklāt, lai iegūtu pareizu tempu, jums ir jābūt kaut kādai idejai par jūsu faktisko ftp - vairāk vai mazāk. un faktors ir arī laiks.
20 minūšu pārbaude ilgst apmēram 1 stundu, bet 1 stundu - vēl ilgāk. Rampas tests ilgst no 15 līdz 22 minūtēm, un iesildīšanās un atdzišana notiek apmēram pusstundu.
Ko nes Strava?
TheDiēta-App piedāvā uzticamu maršruta, laika, attāluma un ātruma ierakstīšanu, skaidru un saprotamu audio atgriezenisko saiti un ļoti pievilcīgu automātiskās apturēšanas funkciju. Pēdējais ir īpaši noderīgs izsekošanai pilsētā ar regulārām luksoforu pieturām.
Man ļoti nepatīk naktīs iet laukā. ES nezinu. Es devos gulēt ļoti agri.
Es daudz daru naktīs, ar savu darbu, protams, ar mūziku. Lielākā daļa koncertu notiek naktī. Mēs visu darām tumsā.
Vienmēr ir iekšpusē vienmēr ir tumšs.
Man ir grūti, lai sākumā būtu tumsa. Es gribētu iet cauri dabiski visu dienu. Man patīk gulēt.
Es neesmu nakts pūces cilvēks. Dažreiz man patīk agri iet gulēt. Es domāju, ka ir daudz cilvēku, kuriem patīk skriet naktīs, jo palielinās ātruma sajūta.
Mēs domājam, ka esam ātri. Bet jums vienkārši jāpaskatās pulkstenī, ka tas patiesībā neesat jūs, jūs vienkārši braucat ar savu parasto ātrumu. Nakts noņem visas laika dimensijas un telpu.
Tas ir kokons. Jūs esat pilnībā koncentrējies uz savu skrējienu, kas man ir pārsteidzoša sajūta, UTMB, nakts ir labākais brīdis visā skrējienā. Mums bija ļoti paveicies, ka mums bija naktis bez mēness ar neierobežotu skatu uz zvaigznēm kad iestājas pulksten 4:00, 5:00, 6:00, kad viss kļūst vēsāks, bet tas sāk celties, un jūs varat redzēt, kā Kad debesis kļūst zilas , saikne ar dabu un sevi, iespējams, ir mans iecienītākais brīdis taku skriešanā.
Sākumā pirmajā naktī mums ir īsi kritumi, kurus varētu būt grūti pārspēt. Tiklīdz saule lec, jūs jutīsities nedaudz labāk, jo melatonīns vairs netiek izdalīts. Otrajā naktī, kad jūs skrienat otro nakti, šīs sajūtas patiešām pastiprinās, kad sākat redzēt tādas parādības kā halucinācijas vai nopietnas aptumšošanas.
Es tiešām paklupu, kad es guļu nepietiekami, tiešām traka seja, katrs mazais akmens, kurā es redzu tikai galvaskausus, dažas no šīm halucinācijām ir daudz intensīvākas nekā jebkuras man domātas zāles, jo viss, kas ir uzbūvēts, ir tikai jūsu asinis, jūsu ķermenis, tāpēc tas jūtas vairāk savienots. Ne man, man ir īpaša miega nepieciešamība, bet es jūtu, ka šobrīd neesmu labā formā. Anyho w, man vajadzētu tikt tam cauri.
Man ir otrā nakts, viss sāp. Mana galva ir skaidra, es domāju, ka gulēšu. Es tikai domāju par ierašanos.
Ko maksā Strava samits?
Par maksu balstītai piekļuvei vajadzētu būt pieciem eiro mēnesī, un papildus pazīstamām funkcijām, piemēram, segmentu līderu sarakstiem, jāiekļauj arī pilnīgi jauni piedāvājumi, piemēram, visaptveroša mācību dienasgrāmata (“Training Log”, sākot no 25.18 2020. gads.
Cik laba ir lietotne Strava?
Kā sportsApppārliecinātsDiētavisā līnijā. Pilnīga maršrutu reģistrēšana testā darbojās absolūti nevainojami. Jūs pat varat novērtēt atsevišķus riteņbraukšanas un skriešanas maršrutu segmentus un tādējādi mērķtiecīgi uzlabot veiktspējas vērtības.
Kam domāta Strava?
Diētair ne mazāk kā labākā lietotne āra sporta entuziastiem, īpaši skrējējiem un velosipēdistiem. it īpaši tāpēc, ka ir tik daudz profesionālu sportistuDiētalietojot, jūs gūstat arī patiešām interesantu ieskatu ikdienas apmācībā un profesionāļu spējās.
Vai Strava ir jēga?
Sācis kā velosipēdistu portāls, ir kļuvisDiētaIlgi izveidota skrējējiem, triatlonistiem un citiem izturības sportistiem. Tas ne tikai pārliecina ambiciozus top sportistus, bet ir piemērots arī tehnoloģiju pārzinošiem iesācējiem, kuriem ir jautri. no skaitļiem, datiem, faktiem un daudzām funkcijām.
Ko Strava var darīt bez maksas?
BrīvajāDiēta-Versijavartiek parādīti saglabātie maršruti vai citu maršruti. Abonēšana ir nepieciešama tikai jaunu maršrutu izveidošanai un esošo maršrutu rediģēšanai.
pērkot jaunu velosipēdu
Kā es varu atcelt Strava Premium?
Piemēram, Google PlayAndroidUn kā App Store un iTunes lietotnei iPhone App utt. Kā par to paziņot vietnēDiēta-Tīmekļa vietnē aktivizēta dalība: pieteikties savā kontā un pārvietoties izvēlnē? zem sava profila attēla augšējā labajā stūrī uz Iestatījumi.
Kā jūs izveidojat jaunus maršrutus Strava?
Izmantojot Strava abonementu, jūs varat izveidot jaunus maršrutus no sākuma, noklikšķinot uz pogas Izveidot jaunu maršrutu lapas Mani maršruti augšdaļā. Izmantojiet kreisajā pusē esošo paneli, lai iestatītu savas preferences, tostarp to, vai vēlaties izmantot galvenokārt asfaltētu vai netīru ceļu.
Kā atbalstīt izmantotās takas, izmantojot Strava?
Taku kopšana Atbalstiet izmantotās takas, izmantojot tās. Atbalstiet izmantotās takas, izmantojot tās. Lai sāktu, sazinieties tūlīt ar Strava. Trail Care ļauj Strava lietotājiem ļoti vienkārši atbalstīt viņu izmantotās takas. 1. Sazinieties ar Strava. Nav papildu lietotņu vai kontu. Turpiniet lietot Strava tāpat kā parasti.
Vai Strava ir pieejama ielu līmeņa informācija?
Ielu līmeņa informācija ir pieejama tikai reģistrētiem Strava sportistiem. Piesakieties vai reģistrējieties, lai maksimāli izmantotu globālo karstuma karti. Sportisti no visas pasaules šeit ierodas, lai atklātu jaunas vietas, kur būt aktīvam. Lūk, kas jums jāzina par siltuma karti un datiem, ko tā atspoguļo: