Galvenais > Pārtika > Veselīgi probiotikas - tipiskas atbildes un jautājumi

Veselīgi probiotikas - tipiskas atbildes un jautājumi

Kāds ir veselīgākais probiotikas līdzeklis?

Vispārējs ieteikums ir izvēlētiesprobiotikasprodukti ar vismaz vienu miljardu koloniju veidojošu vienību un kas satur Lactobacillus, Bifidobacterium vai Saccharomyces boulardii ģints, daži no visvairāk pētītajiemprobiotikas.9. nov. 2018. gada nov.





Paskaties uz savu roku. Viņi ir tieši pret tevi. Patiesībā tie ir visur. Uz ādas, mutē, uz zobiem vienkārši rāpojiet, elpojiet un fart visur.-Au, nāc! - Atpūtieties.

Es runāju tikai par baktērijām, un es zinu, ka jūs refleksīvi domājat, labi, baktērijas, tas noteikti ir slikts. Nav īsti mājvieta vairāk nekā 100 triljoniem labu baktēriju, krietni vairāk nekā 1000 sugu un no septiņiem līdz 9000 šo sugu celmiem. Šīs baktērijas ir ne tikai noderīgas mums, bet arī praktiski nepieciešamas izdzīvošanai.

Šīs simbiotiskās attiecības starp mums, cilvēkiem un labajām baktērijām, ir pazīstamas kā savstarpīgums, un būtībā abām pusēm ir izdevīgi dzīvot kopā vai pastāvēt kopā. Ja esat kādreiz redzējis degunradzi ar sīku putniņu mugurā, to sauc par čagas smalcinātāju. Šis putns ēd degunradžu ērces un parazītus, tāpēc putns gūst labumu, jo tiek barots. Degunradzis nāk par labu, jo mugurā nav ērču un parazītu.



Uzvar visi. (satraukti kliedz) Rūpniecība - simtiem miljardu cilvēku, kuri pārdod uztura bagātinātājus, kuri pārdod pārtiku ar lielu probiotiku daudzumu. Bet vai mēs tiešām zinām, ko nozīmē termins probiotikas? Persona, kas to ņem.

Lai es vislabāk paskaidrotu, kā darbojas probiotikas, mums ir jāsaprot, kā darbojas zarnas. Zarnu darbs, un mēs runājam par tievo un resno zarnu, ir iegūt enerģiju no pārtikas, uzņemt noteiktas uzturvielas, piemēram, vitamīnus un minerālvielas, un atbrīvoties no atkritumiem. Lietojot probiotikas, lielākā daļa probiotiku nonāk jūsu zarnu sistēmas galā, ko sauc arī par resnās zarnas.

Atrasts jūsu GI-Tr ck vai zarnās ir kaut kas pazīstams kā mikrobioms. Šī ir ekosistēma, kas satur baktērijas un sēnītes. Šīs lietas faktiski ir būtiskas jūsu izdzīvošanai, jo diemžēl jūsu gremošanas sistēma nevar iegūt visas nepieciešamās barības vielas no visiem dažādiem pārtikas veidiem, tāpēc, runājot par labajām baktērijām jūsu zarnās, mēs faktiski runājam par baktērijām, kas palīdzēs jums nedaudz barības vielu uzņemšana no ēdiena, lai uzlabotu ķermeņa imūno funkciju un atbalstītu zarnu sienas integritāti, ir labu baktēriju darbs. - Vienkārši gribēju pateikt paldies, partneri. - Mūsu zināšanas un daudz pētījumu mikrobiomā ir diezgan jauns, jo lielākā daļa pētījumu ir parādījušies pēdējo 20 gadu laikā, mēs esam noskaidrojuši, ka zarnu mikrobioms ir neticami svarīgs mūsu veselībai, taču mēs to vēl pilnībā nesaprotam.



Mums ir saistība starp mikrobiomas pārkāpumiem un tādām slimībām kā aptaukošanās, aptaukošanās, sirds slimības, psihiski stāvokļi, piemēram, depresija, trauksme. Bet tā patiešām ir cēloņu un seku dilemma. Būtībā vistas gaļa vai ola.

Mēs nezinām, kas bija pirmais, mikrobiomas pārkāpumi vai pašas slimības. Zarnu un prāta savienojums ir tas, kas mani patiešām aizrauj. Iedomājieties to uz brīdi.

Zarnu baktērijas var kontrolēt jūsu emocijas, depresijas simptomus, trauksmes simptomus, garastāvokli, pat apetīti. Iepriekšējie pētījumi to parāda. Pēc tam, kad esat dzirdējis saikni starp visām šīm nopietnajām slimībām un zarnu-prāta saikni, jūs droši vien vēlaties saglabāt savas mikrobiomas veselīgas un daudzveidīgas.



Kā mēs to darām? Nu, vispirms jūs vēlaties koncentrēties uz diētu. Šeit nav pārsteigums, koncentrējieties uz dārzeņu, pilngraudu, pākšaugu ēšanu. Tie ir pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu.

Pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu galvenokārt sauc par prebiotikiem, jo ​​tie kalpo par probiotiku barību. Pēc tam jūs vēlaties patērēt pārtiku, kas bagāta ar probiotikām, piemēram, jogurtu, skābētiem kāpostiem, kimči, šie pārtikas produkti dabiski satur labās baktērijas, par kurām mēs runājām. Es zinu, ka daži cilvēki ķeras pie probiotisko piedevu lietošanas, bet es to pievērsīšos pēc brīža.

Nu, ir veidi, kā jūs faktiski varat sabojāt savu mikrobiomu. Pirmkārt, diētā ir daudz rafinētu ogļhidrātu. Es runāju par baltmaizi, baltiem makaroniem, baltiem rīsiem, cukuru, pat mākslīgiem saldinātājiem.

Tālāk seko slikts miegs. Ja jums nav pietiekami daudz miega, es jau iepriekš esmu runājis par tā sekām, taču tas kaitē arī jūsu mikrobiomam. Jo jūs zināt, ko.

Jūsu zarnās esošajām baktērijām ir arī diennakts ritms. Viņi vēlas, lai jūs labi izgulētos. Nākamās ir antibiotikas, kas iznīcina šīs labās baktērijas jūsu zarnās, un jūs varat izveidot sliktu baktēriju pāraugšanu.

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais ir stress. Jā, tiem, kuri ir vairāk saspringti un ilgstoši piedzīvo hronisku stresu, viņu mikrobiomā ir traucējumi gan ar augstāku slikto baktēriju amo līmeni, gan zemo labo baktēriju līmeni. Tagad probiotikas piedevas.

Vairāku miljardu dolāru industrija. Mārketinga speciālisti ātri izvirza veselīguma norādes par to piedevu lietošanas priekšrocībām, taču patiesībā aina ir daudz sarežģītāka. Kā jau teicu iepriekš, jūsu zarnās ir septiņi līdz 9000 dažādu labu baktēriju celmu.

Konkrēta celma skaita palielināšana var izraisīt dažādas sekas atkarībā no jūsu stāvokļa. Probiotikas parasti tiek uzskatītas par drošām piedevām, taču kaitējums ir un pastāv, it īpaši, ja jums ir novājināta imūnsistēma vai ir noteiktas slimības, piemēram, vēzis. Nesen bija Izraēlas pētījums, kas parādīja, ka probiotiku uzņemšana faktiski var kaitēt jūsu mikrobiomam atkarībā no tā, kuru probiotiku jūs lietojat.

Mans ieteikums, runājot par probiotiku piedevām, ir tāds, ka vidusmēra veselīgam cilvēkam katru dienu nevajadzētu lietot probiotikas, lai attaisnotu riskus, un jo īpaši tērēt naudu papildinājumam, kas, iespējams, nenāk par labu jums. Nosacījumi, par kuriem esmu pierādījis pierādījumu ieguvumam, ir ceļotāju caureja, ar antibiotikām saistīta caureja, ļoti specifiski apstākļi, kas pazīstami kā nekrotizējošs enterokolitizīns maziem bērniem, īpaši tiem, kuriem ir zarnu iekaisuma slimība, piemēram, čūlainais kolīts. Ņemiet vērā, ka šie ir ļoti specifiski gadījumi, kad es meklēju probiotikas kā iespējamo ārstēšanas iespēju, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu vai veselības aprūpes speciālistu par to, vai jums tas tiešām jādara.

Tālāk es vēlos, lai jūs neizlaistu nevienu pārbaudītu ārstēšanu jūsu stāvoklim un tā vietā dotos uz nepierādītu ārstēšanu. Noteikti ievērojiet etiķeti. Jāpievērš uzmanība dažām lietām.

Pirmkārt, derīguma termiņš un uzglabāšanas instrukcijas. Otrkārt, apskatiet CFU. Meklējiet skaitli, kas lielāks vai lielāks par pieciem miljardiem.

Un visbeidzot, meklējiet enteros probiotikas, jo mazāk ticams, ka tos iznīcinās jūsu kuņģī esošā skābe. Probiotiku un pat probiotisko piedevu nākotne ir ļoti interesanta. Daudzu jaunu veselības noslēpumu atklāšanas potenciāls ir patiešām milzīgs.

ebike atsauksmes

Es ar nepacietību gaidu to. Jums vajadzētu būt ziņkārīgam. Tāpēc es saistīšu nedaudz vairāk informācijas zemāk esošajā aprakstā.

Lūdzu, ienirstiet un izlasiet rakstus, kurus iesaku. Pāriet uz manu komentāru sadaļu. Ja jums ir kādi jautājumi par kaut ko, ko es teicu, ja jums ir kādi komentāri vai stāsti, kurus vēlaties dalīties ar mani, pierakstiet tos tālāk, jo mani interesē jūsu teiktais.

Kā vienmēr, paliec laimīgs un vesels. Padomājiet par tiem sarkanajiem rēķiniem, kas paredzēti smalcinātājam. Tātad, kad mēs runājam par labajām baktērijām jūsu zarnās, vai jūs domājat? Tā ir probiotika, kuras mutē ir labas baktērijas.

Cik daudz lielāks? vai viņš ir par mani? Tas ir diezgan traki, nē? (izspēles) (pazemināta mūzika)

Kāds ir labākais dabīgais probiotikas līdzeklis?

Šeit ir saraksts ar 11probiotikaspārtika, kas ir super veselīga.
  1. Jogurts. Jogurts ir viens nolabākaisavotiprobiotikas, kas ir draudzīgas baktērijas, kas var uzlabot jūsu veselību.
  2. Kefīrs. Kefīrs ir raudzētsprobiotikaspiena dzēriens.
  3. Skābi kāposti.
  4. Tempeh.
  5. Kimči.
  6. Miso.
  7. Kombucha.
  8. Marinēti gurķi.

Vai jums kādreiz ir sāpējis vēders, vai jums kādreiz ir nācies skriet uz vannas istabu, vai esat kādreiz redzējis kādu no šīm reklāmām, kurās ir uzskaitītas visas zarnu problēmas, kuras jums varētu būt, un pēc tam tiekties pēc kaut kā sārta un bieza dzēriena? teica: 'Nē, es to nevaru ēst. Tas izjauc manu vēderu. Vai arī jums bija tas, ko sauc par 24 stundu vīrusu, vai varbūt Montezumas atriebība? Nu, man jums ir labas ziņas.

Šīs problēmas un vēl vairāk var atrast mazajā iekšējā armijā, ko mēs saucam par probiotikām. Es esmu Džordans Rubins šeit Draxe.com vietnē Ancient Medicine Today.

Un es esmu šeit, lai teiktu, ka probiotikas izglāba manu dzīvību. Es biju letāls ar Krona kolītu, un tikai tad, kad man izdevās atrast pareizos probiotikas un ievērot probiotikas diētu, mana veselība mainījās. Tātad, ja jūs šodien skatāties un jums ir Krona slimība, čūlainais kolīts, divertikulīts, varbūt? Jums ir lipekļa nepanesamība, varbūt laktozes nepanesamība, varbūt jums ir noplūdusi zarnā, aizcietējums, caureja, IBS un vēl vairāk, jūs vēlaties klausīties, jo šodien mēs dalīsimies ar jums 13 probiotiskos ēdienos, kurus jūs viegli varat iekļaut savā diēta, ka jūsu zarnas, āda, imūnsistēma un tas, vai jums ir gāze un vējš, slikta elpa, uzlabota novecošanās, psoriāze, ekzēma, es jums varu nosaukt desmitiem simptomu, simtiem apstākļu, kurus var novērst, ja stiprināt savējo Zarnas .

Tagad, starp citu, jums ir nepieciešami probiotikas, un jūs to pat nezināt. Varbūt jūs neesat dzimis maksts, ķeizargrieziena dzemdības var nozīmēt, ka jums nepieciešamas probiotikas. Varbūt jūs lietojāt antibiotikas.

Jūs esat mazgājies vai dzēris hlorētu ūdeni. Jūs varat patērēt kafiju, jūs varat lietot dažādus medikamentus, ieskaitot perorālos kontracepcijas līdzekļus. Visas šīs lietas jums laupa probiotikas.

Varbūt jūs ēdat gaļu un piena produktus un tradicionāli audzētas olas, kurās probiotikas stimulēšanai ir pievienotas antibiotikas. Cilvēki, ja jūs šodien mani vērojat un elpojat, es uzskatu, ka jums vajag probiotikas. Vienkārši padomājiet par to puiši.

Perorāla vai lokāla antibiotiku deva var izraisīt probiotikas palielināšanu. Un šodien mēs jums pateiksim, kā to iegūt. Pirmais numurs, kefīrs.

Kefīrs patiesībā nozīmē komfortablu attieksmi Turcijā. Kefīrs ir bijis ASV apmēram 30 gadus, bet pēdējos 15 gadus tas ir bijis ļoti populārs. Kefīrs satur labvēlīgas baktērijas un raugu.

Pagatavojiet to neapstrādātu zāli no ganību piena, vēlams, kazu. Pagatavojiet kefīru no kokosriekstiem. Jūs varat to pagatavot ar kokosriekstu krēmu, kokosriekstu ūdeni vai arī nopirkt veselu īstu jogurtu vai amasi, Āfrikas kultūras dzērienu.

Ir arī viegli sagremojami lassi, derīgie tauki, probiotikas, fermenti un daudz kas cits. Apbrīnojami jūsu veselībai. Apskatot kefīra ieguvumus veselībai tiešsaistē, jūs redzēsiet ilgu pārsteidzošu ieguvumu vēsturi. Otrais numurs, skābēti kāposti, kultivēti dārzeņi.

Skābi kāposti vienkārši nozīmē skābus dārzeņus, marinēti gurķi vai skābēti kāposti tradicionāli ir tie, ko mēs saucam par skābētiem kāpostiem. Jūs varat patērēt kimchi, kas ir korejiešu kultūras dārzenis. Es mīlu skābētu kāpostu, garšvielu un gurķu kombināciju.

Skābi kāposti ir pilnīgi fantastiski. Es iesaku vienu līdz trīs karotes pirms katras ēdienreizes vai pievienoju salātiem. Skābi kāposti pārveido dārzeņus ne tikai zarnām draudzīgās, bet arī imunitāti veicinošās vielās.

Ēd tos tāpat kā tavi senči katru dienu. Kimchi ir korejiešu skābēti kāposti, kā jau teicu, bet skatieties Paprikas dziļi sarkanais, kimchi ir pilns ar antioksidantiem, un tas veicina asinsriti organismā un papriku barības vielu uzsūkšanos. Kimchi ir jābūt starterim Korejā un citās Āzijas valstīs.

lynskey bike apskats

Tas ir lieliski. Es teiktu, ka tā ir bumba, jo tā šķiet tāda sajūta, kā to ēdot. Ja jums patīk garšvielas, tradicionāli pagatavotais kimči ir pārsteidzošs jūsu zarnām, sirdij un visām ķermeņa daļām.

Trešais numurs, kombucha. Pagatavojiet šo tēju mājās. Pērciet to veikalā, kad bija pieejams pirmais kombučas komerciālais zīmols, kas tagad kļūs par funkcionālo dzērienu numur viens Amerikā.

Un es priecājos, ka kombucha satur organiskās skābes, probiotikas, fermentus, B grupas vitamīnus un polifenola antioksidantus, kā arī tējas teanīnu, kas lieliski noder smadzenēm, īpaši trauksmes gadījumā. Man patīk kombucha, man patīk tajā sajaukt čia sēklas un dažas ogas utt. Es atceros, ka pirms gadiem man bija šī apbrīnojamā schizandra kombucha, tas ir vienkārši lieliski.

Izmēģiniet kombucha, jums tas patiks. Tas ir ļoti apmierinošs un mitrinošs, pamēģiniet, tā ir lieliska alternatīva limonādei, kokosriekstu kefīram, es to jau minēju iepriekš, paņemiet kokosriekstu ūdeni vai kokosriekstu gaļu un izmantojiet to, lai pagatavotu kefīru no kefīra graudiem, kurus esat iegādājies pats, vai arī koplietotais kokosriekstu kefīrs ir lieliska alternatīva bez piena produktiem, un to pirmo reizi izstrādāja mūsu draudzene, The Body Ecology Diet rakstniece Donna Gates. Es atceros pirms gadiem, kad tas bija tikai viņa un viņas mazais kokosriekstu kefīrs, un tagad 'viena lieta, diezgan forša.

Natto, tas varētu būt mans iecienītākais raudzētais ēdiens. Es neesmu nodarbojies ar soju, bet, ja jūs vēlaties padarīt soju natto, tas ir pārsteidzošs veids, kā to iegūt. Natto, kas ir populārs Indonēzijā un Japānā, tas ir garšviela, tāda kā smaržīga, tā satur Bacillus subtilis, manu iecienīto probiotiku, nattokinase, fermentu, kas atbalsta sirdi un artērijas, un K2 vitamīnu, kas ir noderīgs smadzenēm, kauliem. un palīdz citām ķermeņa daļām.

Patērējiet natto ar rīsiem, īpaši melnajiem, lai iegūtu spēcīgu antioksidantu probiotikas kombināciju. Jogurts, ja vien tas ir pilnpiens un tauki, var būt patiešām labs. Mans mīļākais ir aitu jogurts.

Es mīlu aitas piena jogurtu ar D vitamīnu un sūkalu olbaltumvielām. Tas ir mans mīļākais. Vietējā veselības pārtikas veikalā vai pārtikas preču veikalā varat iegādāties aitas piena jogurtu.

Kazu jogurts ir labi. Govs piens nav slikts, bet ne mans iecienītākais, jo tajā ir noteikti proteīni, kas var izraisīt alerģiju. Jūs zināt, ko es ienīstu? Fakts, ka vājpiena jogurtā ir tik daudz zemu tauku satura? Cilvēki, secinājums ir tāds, ka, ja Dievs būtu domājis par pienu, kas paredzēts tīrīšanai, viņš uz govs tesmeņa būtu uzlicis krēma atdalītāju.

Nāc, reālā barība ir vislabākā. Kvass ir arī dzēriens, kas nav gluži tāds populārs kā kombucha, bet to mīl, jo to var pagatavot ar bietēm, biešu kvasvas ir pārsteidzošas. Dodieties uz draxe.com, lai iegūtu receptes dažiem no šiem lieliskajiem raudzētajiem dzērieniem, kurus jūs varat pagatavot mājās par santīmiem.

Kvasu faktiski var pagatavot ar maizi, bietēm un citiem dārzeņiem. Tas ir fantastiski. Tas ir skābs un ir tik labs jums.

Un ļaudis, ja vēlaties ierobežot savas alkas pēc ogļhidrātiem, patērējiet raudzētus dzērienus un probiotiskus ēdienus, jo skābā iedarbība nogalina jūsu konfekšu alkas, ne tikai iekšpusē, bet arī iekšpusē - zarnās, ja jūs zināt, ko es domāju. Devītais numurs, neapstrādāts siers. Cilvēki, neapstrādāti sieri, kas izgatavoti no nepasterizētiem piena produktiem, satur spēcīgus probiotikas.

Lance dokumentālā filma

Meklējiet importētās šķirnes, manas iecienītākās ir kazas un aitas, vai arī jūs varat iegūt sieru no mūsu saimniecības, mēs to saucam par bioloģiski zaļu barotu sieru. Tas ir no īpaši audzētām govīm, lai izvairītos no šī alerģisko olbaltumvielu. Tātad neapstrādāts siers var būt noderīgs jūsu uzturam un probiotikām, arī labs iepriekšminētā K vitamīna avots.

Ābolu sidrs un kokosriekstu etiķis nepasterizētās formās ir lieliski acetobaktērijas, etiķskābes un ābolskābes avoti, šīs organiskās skābes palīdz uzturēt zarnu pH līmeni, kas, protams, rada jūsu pašu probiotikas. Ābolu sidra etiķi var lietot tējkaroti vai pat divas ēdamkarotes dienā, sajaucot ar ūdeni. Jūs varat pievienot nedaudz medus, jūs varat to padarīt par pamatu salātu mērcēm, mana labā draudzene Patrīcija Brega jums pateiks, ka ābolu sidra etiķis izārstēs visu, kas jums sāp.

Īsti gurķi, tagad tā ir grūta lieta. Es esmu izsalcis, tikai skatoties uz šiem gurķiem. Man patīk diļļu marinēti gurķi.

Es mīlu saldskābu, bet lielāko daļu marinēto gurķu gatavo, krāpjot. Ja jūsu marinēti gurķi saka balto etiķi, neēdiet to. Izmantojiet reālus marinētus gurķus vai pagatavojiet marinētus marinētus gurķus ar receptēm no draxe.com vai atrodiet tos Facebook un YouTube.

Īsti gurķi ir pārsteidzoši. Viņi ir tik garšīgi. Tie ir lielisks veids, kā līdzsvarot ķermeni, un tie ir labs silīcija dioksīda avots ādai.

Tempeh, vēl viens fermentēts sojas produkts, ir arī diezgan labs kā garšviela, un dažos gadījumos to var izmantot kā gaļas aizstājēju. Tempeh ir raudzēta soja, un dažas negatīvās sojas daļas tiek noņemtas. Tāpat kā ar natto, tempeh var būt patiešām labs fermentēts ēdiens un uztura avots.

Runājot par raudzēto soju, miso tūkstošiem gadu tiek izmantots kā buljona pamats. Tai ir tā garšīgā sāļā garša, tai ir labvēlīgas baktērijas un raugs, patiešām labs B vitamīnu avots, un tai ir tāda umami garša, kas apmierina smadzenes, buljonā izmantojiet nelielu miso, man vienkārši patīk to dažreiz ēst. Tiešām tiešām lieliski cilvēki.

Ja esat kāds, kam bieži rodas sāpes vēderā, jums var būt Krona slimība, čūlainais kolīts, IBS. Varbūt jums ir jutība pret lipekli vai laktozes nepanesība. Varbūt jums ir ādas problēmas, piem.

Kzema, psoriāze, varbūt jums ir caureja vai aizcietējumi, es apsolu jums, vai tie ir iepriekš minētie apstākļi, vai slikta elpa, vai gāzes, grēmas, jums ir nepieciešami probiotiķi. Ja jūs kādreiz esat ceļojis pa valsti un esat lietojis vakcīnas vai medikamentus, ja esat kādreiz lietojis antibiotikas, ja esat kādreiz lietojis hlorētu ūdeni, ja kādreiz esat bijis traks par kādu, kurš izjauca jūsu zarnu, jums ir nepieciešami probiotikas. Šodien senajā medicīnā es iemācīšu jums vissvarīgākos probiotiskos ēdienus, lai saglabātu jūsu zarnu, iekšējo armiju, probiotikas man palīdzēja glābt manu dzīvību, kad nomiru no Krona slimības, un tas var palīdzēt mainīt arī jūsu.

Tātad sniegsim ātru kopsavilkumu - 13 vissvarīgākos probiotiskos ēdienus. Mums ir kefīrs, pagatavojiet to pats vai iegādājieties, skābēti kāposti, kimči, kuros ir arī daži antioksidanti, kombucha, ko varat pagatavot vai iegādāties mājās, kokosriekstu kefīrs, kas ir patiešām, ļoti garšīgs, atsvaidzinošs un pārsteidzošs, natto ir mans iecienītākās probiotikas , fermenti un vitamīni. Jogurts, man patīk aitas vai kazas, bet jūs varat arī nopirkt veselu govs piena jogurtu, pārliecinieties, ka tas ir bioloģiski audzēts.

Kvass ir fantastisks, kas izgatavots no bietēm, vai arī jūs varat izmantot novecojušu maizi. Neapstrādāts siers, īpaši kazas vai aitas siers, ābolu sidrs vai kokosriekstu etiķis, īsti gurķi, runājot par etiķi, pārliecinieties, ka tajā nav baltā etiķa, jo tas nozīmē, ka gurķis ir viltots. Tu krāpies.

Jūs to izdarījāt pārāk ātri. Īsti gurķi labi rūgst. Cilvēki, ja jūs esat kāds vai pazīstat kādu, kurš vēlas uzlabot zarnu, probiotikas ir galvenais.

Iespējams, ka tā ir vissvarīgākā saite, kuru mēs un Dr. Dr Axe iesakām jūsu veselīgajiem pārtikas produktiem, probiotikām, kombucha, kefīram, jogurtam, miso, apskatiet draxe.com, kur mums ir simtiem receptes, tūkstošiem vienību dienā, kur mēs esam šeit sniegt jums informāciju, ka jūsu d. iet, pārveidojiet savu veselību un mainiet savu dzīvi. Es esmu Jordānija Rubina, Senā medicīna šodien, draxe.com. Tiksimies nākamreiz.

Kāda ir probiotiku lietošanas negatīvā puse?

Probiotikasir drošas lielākajai daļai iedzīvotāju, betblakus efektivar rasties. Visbiežākblakus efektiir īslaicīgs gāzu, vēdera uzpūšanās, aizcietējumu un slāpju pieaugums. Daži cilvēki var slikti reaģēt arī uz sastāvdaļām, kuras lietoprobiotikaspiedevas vai dabiski sastopami amīniprobiotikaspārtikas produktiem.17. decembris 2017. gads

Kurš ir labākais probiotikas līdzeklis?

  • Kultūras dienasgrāmataProbiotika, Gremošanas veselības kapsulas.
  • Probiotikas60 miljardi CFU.
  • Atjaunot Life # 1 sieviešuProbiotika.
  • Dr Mercola pabeigtaProbiotikas.
  • VegānsProbiotikaarPrebiotikakapsulas.
  • Dr OhhiraProbiotikasOriģinālās Formula 60 kapsulas.
  • Mason Natural,ProbiotikaAcidophilus ar pektīnu.
  • ProbiotikaOlbaltumvielas.

Kuram nevajadzētu lietot probiotikas?

Lai ganprobiotikasparasti ir droši lietojami, 2017. gada pārskata secinājumi liecina, ka bērni un pieaugušie ar smagām slimībām vai imūnās sistēmas traucējumiemvajadzētu izvairītiesizmantojotprobiotikas. Dažiem cilvēkiem ar šiem apstākļiem ir bijušas bakteriālas vai sēnīšu infekcijasprobiotikasizmantot.

Kas ir probiotiķis Nr. 1?

Kultūrasir #1 probiotikaszīmolu, kuru visvairāk ieteica farmaceiti.18. jūlijs 2016. gada nov.

Kāpēc nevajadzētu lietot probiotikas?

Lai ganprobiotikasparasti ir droši lietojami, 2017. gada pārskata secinājumi liecina, ka bērni un pieaugušie ar smagām slimībām vai imūnās sistēmas traucējumiemvajadzētu izvairītiesizmantojotprobiotikas. Dažicilvēkiar šiem apstākļiem ir bijušas bakteriālas vai sēnīšu infekcijasprobiotikasizmantot.

Vai probiotikas liek jums daudz kakāt?

DarietViņiPadarīt tevi kaklu?Probiotikasfaktiski varliek tev kakāt- it īpaši, jajūscieš no aizcietējumiem, ko izraisa kairinātu zarnu sindroms (IBS). Ir svarīgi to saprastprobiotikasnav caurejas līdzekļi. Viņu mērķis nav stimulētjūsuzarnas.30. marts 2020. gads

Vai probiotikas jūs attīra?

Tomēr pētījumi ir pierādījuši, ka patērēprobiotikasuzlabos cilvēka veselību. Viņiem ir iespēja cīnīties ar ievērojamu daudzumu toksīnu, ar kuriem mēs sastopamies katru dienu. Vissvarīgākais ir tas, ka ir pierādīts, ka tie uzlabo barības vielu uzsūkšanos, imūnsistēmas veselību un gremošanu.27. februāris 2018. gads

Citi Jautājumi Šajā Kategorijā

Gremošanas sistēmas cikls - kā to atrisināt

Kādi ir 7 gremošanas soļi? Gremošanas procesi ir norīšana, dzīšana, mehāniskā gremošana, ķīmiskā gremošana, absorbcija un defekācija.

Rokas riteņbraukšanas sāpes - kā to panākt

Vai braukšana ar velosipēdu var izraisīt karpālo kanālu? Ja kādreiz esat piedzīvojis nejutīgumu vai sāpes plaukstas locītavās vai plaukstās, vainīgais varētu būt karpālā kanāla sindroms. Kaut arī karpālā kanāla sindroms visbiežāk ir saistīts ar ilgām stundām datorā, un atkārtotas darbības tas ir arī bieži sastopams velosipēdistu kairinājums.

Ūdens pudeles ar velosipēdu - praktiski lēmumi

Kāda ir labākā ūdens pudele riteņbraukšanai? Labākās riteņbraukšanas ūdens pudeles 2021. gadā Camelbak Podium Ice 620ml ūdens pudele. Polārā pudele ar cietu izolāciju ūdens pudele. Auduma satvērēja izolēta pudele. CamelBak Podium Chill Dirt sērijas izolētā ūdens pudele. 2021. gada 23. marts

Kalnu velosipēdu brīvdienas - atbildes uz jautājumiem

Kura ir labākā vieta, kur doties kalnu riteņbraukšanā? Top 10 labākie kalnu velosipēdu galamērķi USAMoab, Jūta. Slickrock taka. Crested Butte, Kolorādo. 401. taka. Tahoe ezers, Kalifornija un Nevada. Pārksitija, Jūta. Wydaho, Vaiominga un Aidaho. Sedona, Arizona. Brevards, Ziemeļkarolīna. Grand Valley, Kolorādo.

Ejiet cauri velosipēdam - kā jūs izlemjat

Kas ir solis cauri velosipēdiem? Kas ir pakāpenisks velosipēds? Braucamie velosipēdi ir kompromiss starp zemā pakāpiena un pakāpiena rāmi, kuru mēs drīz apspriedīsim. Braucamie velosipēdi piedāvā braucējiem visaugstāko braukšanas pozīciju, kā arī braucējiem tos būs visvieglāk uzstādīt un nokāpt, vienkārši izejot cauri izliektajam rāmim. 17 июл. 2020.gads

Cirkšņa nejutīguma riteņbraukšana - atbilde uz jautājumiem

Kā es varu apturēt bumbiņu nejutīgumu, braucot ar velosipēdu? Lai gan šī ir visefektīvākā pozīcija enerģijas ģenerēšanai, dažreiz pēdas kaula daļas spiediens virs pedāļa var izraisīt nejutīgumu. Lai novērstu problēmu, mēģiniet ar nelielu soli bīdīt atpakaļ papēdi pret papēdi un ielieciet pēdas lodi nedaudz uz priekšu no pedāļa vārpstas. 19 июл. 2017. g.