Galvenais > Vingrinājumi > Apavi pēc treniņa - uzskaitīti jautājumi un atbildes

Apavi pēc treniņa - uzskaitīti jautājumi un atbildes

Kas ir atveseļošanās kurpes?

Atveseļošanās apavi, sandalēm un uzvelkamajiem priekšmetiem ir paredzēts samazināt sāpes un stīvumu, kā arī ātrumu pēc skriešanasatveseļošanās. Okabashi, Superfeet, Oofos, Hoka One One un citi uzņēmumi ražoapaviar milzīgām, putojošām pamatnēm un pārspīlētām zolēm. Thekurpesir atlētisks-ortopēdisks izskats, kas labākajā gadījumā ir dorkijs.





Tātad šeit mēs atrodamies Seracote Nation un kur, pie velna, mēs esam skaisti daudzus gadus strādāja kopā CIP, un radās stāsts, ka tas tiešām notika, un tālu tālu esošā valstī mēs bijām līdz ceļgaliem un granātām un šāvām ar adatām, kas raustīja misiņu un moku, un kaut kas tamlīdzīgs, jā, kas tā tur ir nē brads no mo, es nezinu neko tādu, lai kāds mēs būtu līdz ceļgaliem bullīšos Džoiss jaņkovs, tāpēc bija tā, ka bija jāšanās svētdiena vai kaut kas tāds, jā, tā bija patiešām forša diena, kas sākās šādi, vismaz kā nekas tur nenotika visu dienu kā viens, un tas bija bezjēdzīgi, piemēram, Milkrun piena skrējiens jā, un tas esmu es, un šis cits puisis viņus vienkārši sauktu par EBT karti BT karti EBT karti, tas ir tik tuvu, ka es biju ļoti līdzīgs šim, bet jā, es jāņem EBT kartes korpuss, lai pat nezinātu, kur ellē mēs to tur ielikām kā īsti puiši bija atgriezušies, jā, tāpēc mēs izstājāmies no vietnes un braucām tālāk, un mēs nonācām līdz kontrolpunktam, jūs zināt un patīk, kad jūs tur atrodaties? Es nekad īsti nezinu, kas šie kontrolpunkti patiesībā ir, vai šodien tie ir Al Qaeda, Taliban vai Isis, un tie ir izveidoti kā viltus kontrolpunkti, bet tomēr jūs vienmēr esat gatavs, jūs zināt, ka tas varētu būt blēžu kontrolpunkts, tas varētu būt īsts, un jūs zināt, tāpēc mēs apstājāmies, un es zinu, kā vēlaties nosaukt komandas vadītāju vai ko es atceros, kas pie velna būtu pareizi? Viņš izgatavoja izjādējamu bise, es biju atbildīga par operāciju, tas bija piena skrējiens un nē, tāpēc mēs sēdējām kontrolpunktā, jūs zināt, ka mēs sākam viņiem visiem parādīt? mūsu sasodītās atsauksmes, jā, jūs zināt, ka kaut kas darbojas, un jūs zināt, ka mūs ieskauj šie puiši, kuri ir kā iepriecināti, jūs zināt, un mūs ieskauj, kā es varbūt nepazīstu 1215 cilvēkus un kāds ir šofera darbs, lai pārliecinātos, ka durvis paliek aizslēgtas, pārliecinieties, ka sasodītās durvis ir aizslēgtas, jo viņš ir vienīgais ar pareizajām vadības ierīcēm, tāpēc jūs zināt, ka es joprojām atceros, kā signāls bija paredzēts, lai pārliecinātos, ka sasodītās durvis ir aizslēgtas, un šis puisis, kuru jūs pazīstat, mēģina atvērt manas durvis, ejot cauri plakāti un jūs zināt? Visi šie citi sūdi un sasodītās durvis atveras, un es esmu kā svēts sūds, jūs zināt, kā durvis atveras, un es uzreiz, tāpat kā durvis atver sasodīto spērienu, jūs zināt, ka es viņam iesitu pa krūtīm, viņš metas atpakaļ un velk viņa sasodītais ierocis no tevis, tu zini, ko es domāju, tas sāk iznākt, un es varētu likt dūmiem pārbaudīt viņa dupsi, bet es nezināju sasodīti laba iemesla dēļ, es zinu, ka es varētu aizvērt durvis, un tu zini, ka es aizveru durvis, kuras cenšos turēt man, man patīk sasodītā EBT drošības slēdzene sasodītā durvju pulkstenī, sasodīto durvju kloķi burtiski iet uz priekšu un atpakaļ, un beidzot viņš pats ir atslēdzies, aizslēdz durvis un jūs zināt, kad es viņu iesitu krūtīs un sejā un visi, kurus es pazinu visur citur, centās to atgūt, lai es varētu izdrāzt ciet durvis, zini, sasodīts, mana kurpe nokrita, neatkarīgi no tā. Arvien vairāk mana sasodītā kurpe nokrita, un tāpēc es dabūšu Dortchu, vienalga , beidzot, mēs drosmīgi to aizslēdzam, vai zināt? Es esmu bruņutransportā, un šim sasodītajam puisim ir dusmu lēkme, kuru beidzot iemīlēja, kā mazs bez miesas, ko es nezinu par draudzīgo veidojumu, jā, burtiski, lai ko jūs gribētu saukt par renderēšanas koordināciju, tāpēc viņš izmet sasodītu dusmu un paņem manu kurpi un man patīk parādīt, kā es drāžos pa logu, tas ir tāpat, kā to izmest kā jāšanās futbola bumbu šajā laukā, un es esmu kā ak liels šeit tagad mani ieskauj 15 puiši ar jāšanās kurpju EBT karti, kuri joprojām dara šo Shove grāmatu jā, joprojām cenšos izdomāt, kā izdrāzt drosmi puišiem, kurus mēs kaut kur vedam, kuri kakā savas bikses, jo viņi, iespējams, nekad iepriekš nav cīnījušies ar dūri un šis puisis tik un tā drāž, met man kurpi, es esmu tālrunis ar Ramu pa radio un QRF, jo mēs esam burtiski ieskauti, es esmu ar QRF radio un kurš ir mans QRF, šis puisis, tāpēc es esmu kā hei, zini, blā bla bla, šī ir katra komanda ziniet, mums vajag sasodītu QRF kā tagad, un jūs zināt, ka jūs tur atradāties neilgi, bet starp zvanu un k sazinoties ar tevi, tas sasodītais ģenerālis nonāk sūdos, un tu zini, kad esi dusmīgs un zini, ka, atsitoties pret sienu, tu nedaudz palēnini sitienu, lai nesalauztu plaukstu, viņš domāja, ka automašīnas ārpuse bija bruņota, jo jūs zināt, jo tāpat kā jaunajiem, jūs zināt, ka tas notika kā vecais modelis, iespējams, pirms 2000. gada, kur tas ir kā parasts automašīnas logs, un pēc tam iekšpuse ir kā bruņu kaste, kuru jūs pazīstat tur vai tā ir nepilnība? Viss palēninājums, piemēram, mēģinājums sist ar ieroča izvelkšanu pa logu, nejauši ielauzās pa logu, viņa rokai kļūstot sasodīti asiņainai, ieročiem visur ir asinis, viņš tagad ir apkaunojies, un tieši tas ir laiks, kad jūs zināt un es atceros, ka jūs izkāpāt no automašīnas, jūs viens otru pazīstat un pārējie puiši izkāpj no automašīnas, jūs zināt, ka ierocis bija gatavs iet, un jūs zināt, ka mums bija puiši, kurus neviens nevarēja redzēt, jūs zini, ko es domāju, tāpēc mums bija jāšanās no turienes prom, tu zini? Viņu labā, jo jūs zināt, ka tā bija mūsu lieta, un es atceros tikai to, ka es atceros tikai to, kā jūs izkļuvāt un iepatikās jūsu sejas izskatā, ka jūs bijāt tik dusmīgs par savu dārgo. Noplēsa brokastis un jā, tāpēc jūs paņemat to no turienes, krietni pirms es daru? Ziņojums no mūsu sponsora, mēs esam šeit, Sirico Nation, vai jūs nopietni domājat un vērsieties pret mums Gruzijā, nevis jūs zināt, ka viss ir kārtībā. Visas likumīgi draudzīgas ārzemju valstis gatavo krūšturus un gatavo vistas gaļu. Mēs visu nedēļu bijām šeit ar tabard nationokay labi, tāpēc tur es biju ceļš -dziļi, dakša un nazis jā, labi, ja pēc pasūtījuma izgatavota omlete izskatījās labi, es biju gatavs apsēsties un ēst to, ka biju panācis ķekars adminu blēņas, vai ne? toreiz bija mana dzīve, tu tajā biji diezgan labs, es biju labs, darīju labu kā administrators, bet es saņemu šo zvanu pa radio, tas ir Šons, un viņš saka, ka mēs esam kontrolpunktā, un viņš man saka, kur un es esmu piemēram, tas bija tikai ap stūri, un mēs esam ieskauti. Man vajadzīga palīdzība, piemēram, puisim tagad ir ierocis, ka es dodu kodu pa radio, un tas nav nekas cits kā assholes un elkoņi, visi drāž vienaldzīgos virzienos, kurus es vadīju, bija puisis, kurš strādāja, es faktiski strādāju pie viņa tehniski, kaut arī es biju pieredzējis puisis. Viņš tika ievietots tādā stāvoklī, ka, jā, jaunais cilvēks mūsu atbildīgajā jaunajā cilvēkā. Es iepazīstinu ar labajiem cilvēkiem, labi, viņš ir labs puisis, jūs zināt un godīgi, ziniet, viņam par labu, viņš bija kā klausīties frants, es saprotu, ka jūs to darījāt astoņus gadus, un es esmu tikko iekļuvis tas sākās, tāpēc es jautāšu daudz jautājumu, ja man bija forši, un tad mums bija draugs, kurš sevi sauca par Rambo, līdz es burtiski teicu, ka jūs nevarat sevi saukt par Rambo Jackass, tāpēc mēs? sāku viņu dēvēt par Burvju Maninstedu tikai tāpēc, lai būtu smieklīgi, tāpēc mēs tik un tā būsim jāšanās ass, un es pamāju myomelett ardievas manām brokastīm, un mēs iekāpjam transporta līdzeklī un runājam pa radio un koordinējamies ar puišiem, kuri nodrošina perimetra drošību bija kā svēts sūds, kad balons uzkāpa, mēs iesūdzēsim kādu tiesā, viņi bija sasodīti pumpēti, tāpēc mēs skrienam uz priekšu un nākam pie tevis, mēs apstājamies, es skatos, kā es apbraucu kā līkums tavs parks, tur viņi tevi kaut kā bloķēja un visur ir puiši, es esmu kā savā galvā.

Daudzas lietas notiek patiešām ātri, un mēs arī pārvietojamies diezgan ātri, jo ir labi, ja nepieciešams, mums ir jānoņem siltums, ja nepieciešams, jāraida viņus no šejienes, lai mēs varētu cilvēkiem, kas dodas ar viņiem, doties drošā vietā, jo tā nav, un es starp visiem šiem it kā draudzīgajiem ārzemniekiem redzu šo sasodīti sarkano kurpi, kas vienkārši sēž tuksnesī, un man patīk domāt, ka ap šiem visiem cilvēkiem tomēr nav kaut kas sarkans, lai vadītu? Esmu pazīstama ar izģērbšanos nepāra laikā, jā vai nē, tāpēc mēs ģērbjamies, un ideja ir nokļūt viņiem pietiekami tuvu, lai sniegtu atbalstu, bet pietiekami tālu, lai mēs visi varētu atvērt durvis un bruņumašīnas, un viņi nesatiekas piemēram? Mēs tos faktiski varam izmantot kā aizsegu sliktākajā gadījumā, tāpēc man ir divi puiši, es esmu vadītāja pozīcijā. Man ir puisis bises pozīcijā. Man ir puisis aizmugurējā sēdeklī. tā lieta ir jāšanās skaļāk? atrodiet kontrolpunktu, jā, bet es šaubos, ka tur būs nedraudzīgs vietējais nacionālais pulkvedis, tāpēc mēs esam visur kopā ar 15 kroniem, un šis puisis, pie kura es ātri nokļuvu, ir maisītājs, kad viņš tajā laikā nebija ierocī. Roku es nedarīju Neredzu nevienu no tā ieroča sūdiem, es tikai zināju, ka kaut kas notiek. Es redzēju caurumu logā ar asinīm ap to, un es mēģināju to salikt, kad redzu, kā jūsu kurpe mani izmet, un mēs pārtraucam izkļūt, un man viss ir uzvilkts, un es patiešām varu darīt visu, ko es šajā laikā varēju darīt, bet es neesmu pārliecināts, kas notiek, pie velna, tāpēc es atkal redzu šo puisi, viņš, protams, ir maisītājs, bet arī viņš ir, es saprotu, ka viss sūds uz viņa pleca ir tas, cik labi šis puisis ir augsta ranga virsnieks, un viņš saņem par kaut ko sarūgtināts, un viņš aicina savus cilvēkus, kaut arī lielākā daļa no viņiem ir neapbruņoti, es arī redzu uz sienas aiz viņa, ka jā, mūsu cilvēki ir nostiprinājuši sienu, un viņiem ir lieli automāti un sūdi, kas ir gatavi to ļaut lietus, un man ir labi, ka mēs negribam, lai tas notiktu, tāpēc es izvēlos izvilkt ieročus, jo tas it kā būtu laipns vienkārši pūst un hei, kas notiek, un h ecom es esmu tik satraukti, dusmīgs un es vienkārši pagriežos pa labi. Es domāju, ka man tas ir, kad man tas ir vajadzīgs, bet es esmu diezgan labs, lai nomierinātu cilvēkus, vienkārši runājot ar viņu, pat ja viņi nerunā angliski. Es domāju, ka hei, tas ir labi, nav problēmu nomierināt notiekošo, jūs zināt, un puisis pārnāk un viņš ir vienkārši dusmīgs un izdara roku un roku zīmes, un es nesaprotu vārdu, ko viņš saka, jo tas ir svešvalodā, un tad viņš pagriežas pret mani un dara šo lietu ar pirkstiem, un viņš ir kaut kā tuvu man un es Es esmu, piemēram, hei, nomierinies, tagad es esmu mazliet noraizējies par viņa tuvumu, un viņš dara bam, un viņš mani sit tieši šeit, un es uzreiz esmu mazais slēdzis, kas mums visiem ir, kad es noklikšķinu uz Jā, jo acīmredzot man teica citi, kas mainījās mana sejas izteiksme un es norūcu, es īsti nezinu, kāpēc, bet es zinu, ka tas ir tāpēc, ka es gribēju tevi ar plikām rokām, jo ​​es atceros, ka es domāju nodot tavu ieroci un vienkārši noliku visus viņa draugus, un tad es redzēju puisis aiz viņa viņš w Kad es acīmredzot braucu ar jā, viņš kļuva pelēks pelēks, kad ieraudzīja šo vīrieti izstiepjam d uzsita man kaklu, un es pamanīju arī puišus ar ložmetējiem pie sienas, jo es diezgan skaidri redzēju viņa ieročus, un es savā galvā redzēju, ka viņi gatavojas izdrāzties no seifa līdz pilnībā automātiskam, jo ​​nav puspiekabju -gatavie izstrādājumi uz šiem ieročiem, un man bija labi, kad es daru kaut ko agresīvu pret šo puisi.

Es domāju, ka mums būs ķermeņi visā vietā, un mēs varētu būt daži no šiem līķiem, tāpēc es apzināti centos norīt diezgan galēju dusmu un vienkārši pamudināju visus atgriezties automašīnā, jā, kas, iespējams, aizmuguriski ir labs Kalija, kurš, iespējams, bija puisis, kuru pulkvedis šeit ieradās apmēram divas reizes, un kādu stundu stundā pēdējo reizi? Piecas minūtes tu zini, un es nekad nevienam neko neesmu teicis, bet man ir tik daudz sūdu, tu zini par aizmuguri, jo nē, jā, es to varēju smēķēt, es varēju nolikt vēl vienu, man vajadzēja esmu ielicis citu no viņiem netīrumos, un es to nedarīju, un jūs zināt, ka es to nedarīju, jo jūs zināt, ja jūs zināt, es būtu skatījies uz lielāku attēlu, ja es to būtu darījis, ja es šeit nestāvētu jo viņi izvēlējās divus no mums, jā, jūs zināt, ka mēs bijām divi un tad puiši aizmugurē, jūs zināt, ko es teikšu, ja jūs kādreiz esat redzējis pieaugušu vīrieti, tā ir viena no smieklīgākajām lietām, ko jūs visu mūžu neesam redzējuši, bet tāpēc mēs esam šeit, jūs zināt, un jā, ja es gribēju jūs par to informēt, tad ļaujiet viņiem visiem būt 15 vai 12 vai neatkarīgi no tā, ko es domāju, ka tas bija kā 12, tas ir daudz cilvēki tur, ziniet, visi, iespējams, ir sākuši šaut, būtu sākuši šaut, un es nebūtu šeit, viņi nebūtu šeit, jūs, iespējams, nebūtu šeit, neviens no viņiem nebūtu šeit, un pat ja mēs bija kā lielākais starptautiskais incidents, kurā jūs zināt, ka pēc pieciem gadiem tas beigtos citā valstī, Bagdādē, jā, tieši glīti un caur manu galvu, es atvainojos, jā, un es negribēju, lai man ar to būtu kaut kas saistīts, lai jūs zināt neatstājot šo puisi, es teicu, ka mana dzīve ir jā, un visi pārējie, kurus jūs zināt, bet tik un tā tik grūts brīdis, viena no vissmagākajām lietām, ko es jebkad darīju, nebija sakārtot slampu, jo viss, kas manā ķermenī, teica jā, labi, es atgriezu kurpi, tu atgriezi kurpi manā kurpē, un mēs patiešām ļoti mīļi atriebāmies par šo māmiņu un tā vietā, lai būtu cietumā vai mirusi, mēs esam Sirico Nation un kopā gatavojam un grilējam un baudām garšīgus ēdienus, mums ir vistas gaļa, mums ir n burgeriem, mums ir sasodīti brāti, un mēs iedzersim kādu alu, un mēs to rakīsimies, un jūs visi atgriezīsities tagad, kad esat gatavojis kebabus, nē Šons, kā jums patīk jūsu burgeru vīrietis? Labi padarīts

Vai Recovery apavi darbojas?



'Tie parasti nodrošina lielāku spilvenu un atbalstu nekā parastās sandales.' Ir daži pētījumi, kurus bieži izliekapavuzīmoli, kas to parādaatveseļošanāssandales samazina zināmu spiedienu un pieprasījumu pēc pēdām un locītavām pēc slodzes.9. jūlijs 2020. gada februāris

♪ Bobs un Breds ♪♪ Divi slavenākie fizioterapeiti ♪♪ Internetā Hi - Sveiki ļaudis, es esmu Bobs Šrups, fizioterapeits - Breds Heineks, fizioterapeits - Un mēs esam vispazīstamākie fizioterapeiti internetā. - Internetā, protams, Bobs. - Šodien mēs runājam par top 10 padomiem cilvēkiem, kuri stāv visu dienu.

Tas bija lūgums - ko es teicu? - Ko tu teici? - Mēs taču nedomājām, ka es tā teicu? (Breds smejas) Mūsuprāt, protams, Bobs. Vai mēs to darām vēlreiz? - Tu izmet upi šeit, Bred. - Atvainojiet, Bobs. - Tātad 10 labākie padomi cilvēkiem, kuri stāv visu dienu.

īsi vingrinājumu uzplūdi



To pieprasīja frizieris, viens no mūsu abonentiem. - Pareizi. - Ir arī frizieri, letes darbinieki, kasieri, mašīnu operatori. - Tieši tā, saraksts turpinās. - Jā, tāpēc, ja vēlaties stāvēt visu dienu, un jūs varat to izdarīt Izveidojiet problēmas, kad to kļūdāties.

Tātad, mēs pārliecināsimies, ka mēs to iziesim. - Ak, jā. - Ja jūs esat jauns mūsu kanālā, lūdzu, velciet sekundi, lai abonētu.

Mēs sniedzam rakstus par to, kā saglabāt veselību, piemērotību un bez sāpēm. Un mēs augšupielādējam katru dienu. Arī jūs vēlaties pievienoties mums mūsu sociālo mediju kanālos, jo mēs vienmēr kaut ko atdodam. - Kas šodien ir Bobs? - Šodien mēs atdodam Ergonomics InnovationsDonut spilvenu. - Pa labi. - Tas ir lieliski piemērots cilvēkiem, kuriem ir astes kaula vai išēmiskas sāpes. - Pa labi. - Vai arī jums vienkārši ir kaulains dibens, vai arī jums vienkārši nepatīk sēdēt uz tā. (Breds smejas) - Turpini to vairs neteikt.



Tas vienmēr ir Facebook. - Sarkanais - Jā, sarkanais, ejam. Labi, tas ir tas, Breds, pirmais. viņš strādāja metro. - Labi. - Un viņš bija jauns vīrietis, 23 gadus vecs. - Mm-hm. - Un viņš visu dienu stāvēja ar tik pievilktiem ceļiem. - Mazs hiperpastiprinājums? - Viņam bija hiper-stiepšanās.

Jā, viņa ceļgals gāja, jo viņš visu laiku tā stāvēja, ceļgala aizmugure faktiski iztaisnojās, un viņš gāja gandrīz mazliet pretējā virzienā. - Pareizi. Un ko, daži cilvēki pat nezina, ka viņiem tas ir. - Daudzi cilvēki pat nezina, ka viņiem tas ir.

Genu recurvatum, vai ne? - Es tā domāju, Bobs, tagad mēs nonākam latīņu valodā - Lai vai kā, man viss, kas man bija no viņa, bija tas, ka es viņam pārtraucu to darīt. - Jā. - Un viņa sāpes pazuda. - Tā vietā, lai strādātu, viņš apzinājās savu stāju. - Pa labi. - Jūs ļaujat viņam nedaudz saliekt ceļus. - Bieži vien palīdz, ja jūs saliekat ceļus un patiesībā mēģināt nedaudz saliekties uz priekšu.

Piemēram, kad jūs izklājat kājas. tur, tur - guliet uz priekšu nedaudz tālāk par otru - un vienkārši nedaudz pavelciet augšējo krūtis uz priekšu - ak, jā - tas parasti neļauj jums bloķēt jūsu ceļgalus - faktiski liek jums saliekt ceļus, lai saglabātu jūsu vertikālo līdzsvaru. - Jūs varētu domāt, ka tas izskatās smieklīgi, bet tas izskatās patiešām labi. - Pareizi. - Jums patiešām ir labas pozas. - Labi, otrais numurs.

Tikai uz krēsla - Jā, tas ir viens no maniem iecienītākajiem stiepieniem maniem gurniem un muguras lejasdaļai. Un es atradīšu šādu krēslu vai kaut ko augstāku, kas, protams, ir ļoti ciets, un es vienkārši tā izstiepšos, it īpaši manā labajā pusē, jo tā ir tā puse, kad es daudz stāvu, man ir tiesības gūžas un labās kājas, kas sāp.- Un ko man darīt? Viņš to dara, tas ir tā, it kā jūs zināt, ka jums ir locītavas mugurā, ka visu veidu ievārījums, kad jūs stāvat - jā. - Viņa sprauga.

Un tur ir arī nedaudz plaisas gurniem. - Pareizi, mazliet, SI problēma ar mani. - Ak, protams. - Un es domāju, ka tā ir daļa no manas problēmas.

Jūs zināt, ka tā ir taisnība, jo tā jutīsies kā laba trase - jā, jums patiks, cik skaista trase - jā, tieši tā - jā, es sākšu to darīt trasē - Sapulces. - Protams. - Kā tu biji tikai vienā, bet, kad es kādreiz biju trases sanāksmēs, es gribētu, Dievs, tā ir laba ideja, Bred.

Tāpēc pierakstiet vienu Bredam. - Turpini. - Labi, vēl viena lieta ir paplašināšana.

Tas ir tas, ko mēs dažreiz saņemam no pacientiem, it īpaši tiem, kuriem ir hernijas diski un tamlīdzīgi izstrādājumi. Tātad, it īpaši, ja jūs daudz darāt, kad esat nedaudz saliekts uz priekšu, jūs izdarāt spiedienu uz krustu un jūs dodaties pagarināt. Tas darbojas labi Bredam, man neder, es esmu pārāk garš.

Pa labi. Bet tas viņu trāpa tieši īstajā vietā. Kad tas atrodas tieši zem jostas, tas parasti jūtas labi.

Ko darīt, ja es iedziļinos tajā? mazliet, ejam. Un jūs zināt, ka jūs varat vienkārši strādāt ar to, izstiepties un iegūt šo spiedienu. Un tam vienkārši vajadzētu justies šādi, ak, tas ir atvieglojums.

kraukšķēšanas veidi

Ja nē, jūs vēlaties doties uz nākamo. - Pareizi, un tā ir visa ideja starp šīm norādēm, ka mēs jums daudz iedodam, atrodam sev piemērotākos, tos izmantojam, pārējos izmetam. - Pareizi. - Labi, nākamais, pavelciet starp diviem krēsliem. - Ah. - Ļoti vienkārši.

Jūs atradīsit tikai divus izturīgus krēslus vai leti un krēslu tikai tāpēc, lai noņemtu daļu no muguras. Kā mēs esam, vai tas ir labi? Tāpēc es vienkārši tā noliecos. Un es uztveru stresu caur rokām un esmu tāda, it kā es joprojām būtu uz pirkstgaliem - pareizi - jūs varat piecelties tāpat. - Pa labi. - Bet ērtākais ir tikai mazliet kontakts ar zemi - un tā ir viena no šīm lietām, jūs ar to nedaudz strādājat, un ir patīkami, ka tā ir, lai jūsu elkoņi varētu tieši izlocīties, tas prasa tik daudz mazāk rokas spēka.

Bet ar to vienkārši jāstrādā. Un parasti jūs pakavējaties varbūt 10, 20, varbūt 30 sekundes - Jā, tas neprasa daudz, jūs zināt, ko es domāju, tikai, lai nedaudz atbrīvotos no stresa. Nākamais, atvainojiet, ka mums nav parauga, bet tas ir diezgan pašsaprotams.

Ielieciet kurpēs spilvenu vai ielieciet spilvenu, paklāju uz grīdas. Pa labi. - Un jūs kādreiz strādājāt ar daudziem rūpnīcas darbiniekiem. - Nozarē jūs stāvat pie virpas vai CNC iekārtas un, stāvot uz betona grīdas, noņemat detaļas iekšpusē un ārpus tām.

Vai arī jūs varētu vienkārši ielīmēt sorbotānu vai spilvenu kurpē, visā kurpes garumā, ne tikai papēdī, bet vēlaties visu kurpes garumu. Un jūs tos varat atrast jebkurā veikalā vai tiešsaistē - jā, tam nav jābūt izdomātam - nē - vai kaut kam citam pēc pasūtījuma. - Pareizi. - Tikai, lai kaut ko iegūtu. - Parasti jūs atradīsit labu par 10 vai 20 dolāriem. - Protams. - Tālāk mēs to visu laiku mācījām mūsu aizmugurējā klasē. - Tātad, ja jūs darāt, mēs strādājam pie izlietnes mēs mācām pacientam atvērt kabineta durvis un ielikt tajā vienu kāju.

Pirmkārt, jūs varētu tādā veidā nokļūt tuvāk izlietnei, un, otrkārt, tas ir tas pats, tas uz īsu brīdi noņem nelielu stresu no muguras. Un to var izdarīt arī ar izkārnījumiem, Breds to parādīs. - Var redzēt, ka tas saliek gurnu un celi.

Desmit minūtes pārslēgsies ik pēc piecām vai pa labi uz kreiso, neatkarīgi no tā, kas tev patīk - tas ir vēl viens, ko man patīk darīt. Laika gaitā, kad kādu laiku stāvu, domāju, ka muguras vidusdaļa kļūst nedaudz apaļāka. Tāpēc es ņemšu tikai abas dūres, lai to izdarītu, jums ir jābūt mazliet elastīgai. - Ak, jā - Un turpat mugura ir vienkārši saplēsta - Ak, jā - Tātad, ja jums ir elastība, jūs to varat strādāt līdz pat aizmugurei. tu tur stāvi Bred, vai ne? - Ak jā, ak jā.

Man ir nedaudz cieši pleci, kā mēs to vēsturiski zinām, bet jā, turpat, jā. - Te nu mēs esam. - Ļoti labi, paldies Bob. - Tam var izmantot divas dūres.

Nākamais ir, un mana vecā ceturtās klases skolotāja to darīja - vai tad viņa bija veca? - Toreiz viņa bija veca, un tagad viņa vairs nav. Esmu pārliecināts. (Breds smejas) Tas ir bijis ilgs laiks.

kā to darīt sirds mājās

Tāpēc viņa veica papēžu un pirkstu pacelšanu. - Ak jā. - Viņai ir bijušas problēmas ar kāju pietūkumu, tāpēc ārsts to ir mācījis, lai asinis plūst. Vienkārša muskuļu saraušanās zem ceļa palīdzēs šķidrumu un asinis virzīt uz augšu.

Tā ir tikai laba līdzsvara lieta - tā ir laba līdzsvara lieta, kas nonāk tajā pašā virzienā, kur Breds. Kad jūs pavadāt laiku, jūs redzat, ka sportisti to dara. Viņi vienkārši silda kājas.

Bet jūs varat šūpoties šurpu turpu. Un šeit jūs varat arī iet no vienas puses uz otru. Tas ir tikai viens veids, kā panākt, lai asinis plūst pa visu kāju. - Skaidrs.

Patīkami arī gurniem. - Jā, labi arī taviem gurniem. Nepārlieciniet sevi par traku, nevēlaties pop citu. - Pareizi, ja jums ir veikta gūžas locītavas nomaiņa, jūs varētu vēlēties? .- Jā, jūs negribētu to darīt. - Pareizi. - Es negribu, lai jūs to darītu. - Bet ideja ir kājas svārstīšana pēc iespējas atvieglinātāka, piemēram, svārsts.

Vai tā būtu taisnība? - Jā tieši tā. Ļaujiet tai paveikt darbu jūsu vietā. - Bet 10, 20 no tiem. - Mm-hm.

Labi, tagad ir 10, Bredi - mēs esam līdz 10? - Jā, tāpēc atceries, mēs ar Bredu varam gandrīz visu labot. - Izņemot. - Salauzta sirds.

Bet mēs pie tā strādājam. - Aiziet. Nesaki vairs - paldies, ka skatījies. - Nē, es teicu: 'Nesaki vairāk.'

Kāda ir labākā atveseļošanās kurpe?

Thelabākie atveseļošanās apavi, slīdņus un flip flops, lai rūpētos par savām kājām pēc skriešanas
  • Salomon - Reelax Slide 5.0. Salomon alpinetrek.co.uk.
  • OOFOS OOahh sporta sandales. OOFOS sportsshoes.com.
  • Hoka ORAAtgūšana2. slaids. Hoka sportsshoes.com.
  • KO-Z SLIDE.
  • Telic Recharge.
  • Apgriezieni Flip Flops.
  • Adissage slīdņi.
13. aprīlis 2021. gads

Vai jūs varat visu dienu valkāt atveseļošanās apavus?

Tiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu vai cīnāskatru dienuar sāpēm kājās, atbilde ir jā.Atgūšananoikdienas lietošanaikājas svars ir tikpat svarīgs kāatveseļošanāsno traumas. Spēja paslīdēt pārikurpesjebkurā vietādienaun izjūt dabisko atvieglojumuatveseļošanāsir daudziemvisipārliecinošijūsvajadzība.27. jūlijs. 2020. gada februāris

Vai apaviem jāatpūšas?

Tāpat kā jūsu ķermenisnepieciešama atpūta,apaviem nepieciešama atpūtadienas tāpat. Kad putas kļūst saspiestas un sasvīdušas, tāsvajadzībāmlaiks atlekties un izžūt. Ja jums ir otrais pāriskurpes, pirmais pāris var “atpūstiesKamēr jūs izmantojat pārējos. Papildu diena vai divas bez lietošanas palīdz jūsukurpeslai ilgāk.

Kā jūs atgūstat auduma apavus?

Krāsojietaudumslīme vai Mod Podge vienas augšpusē un iekšpusēapavu. Rūpīga līmes uzklāšana ir svarīga, jo vienmērīgs līmes pārklājums novērš gabalu veidošanosaudums. Izmantojiet savuaudumskrāsas ota, lai Mod Podge uzklātu plānā, vienmērīgā kārtā. Pārliecinieties, ka jūsuaudumslīme atbilst veidaaudumsjūs izmantojat.

Vai Crocs ir laba atveseļošanās kurpe?

Runājot par komfortu, jūsuCrocsesat jūs aptvēris. Tie ir veidoti ar gludu siluetu, lai padarītu tos modē vairāk uz priekšu nekā parastiatveseļošanās sandales. Šīs sandales arka atbalsta jūsu pēdas dabisko izlīdzināšanu, lai veicinātu ātrāku darbībuatveseļošanās.16. oktobris 2020. gads

Vai Birkenstocks ir labs jūsu kājām?

VaiBirkenstokatiešāmlabs jūsu kājām? Īsāk sakot, jā. Atšķirībā no vairuma sandales dizainuBirkenstokapēdas ir kontūrētas, lai tās atbilstu veselīgas formas formaikāju. Lai gan sākotnēji tas varētu šķist 'atšķirīgs',Birkenstocksir paredzēti, lai atbalstītu dabisko formukāju.25. marts 2021. gads

Vai apavi sabojājas, ja nav valkāti?

Tāpat kā riepas, arī jūsu skriešanakurpesjāaizstāj pēc noteikta jūdžu skaita. Daži skrējēji iegādājas vairākus iecienītāko pāruskurpesvai krājkadtie tiek pārdoti. Bet patjatu esivalkājot tos, jūsu skriešanakurpesgalu galā sākssaplīstsēžot jūsu skapī.09.03.2020

Cik ilgi turēsies kurpe?

Vidēji,apavi kalposapmēram astoņus līdz 12 mēnešus ar regulāru ikdienas valkāšanu. Protams, sporta vai darba apavi nedrīkstPēdējaisilgiprasīgākas lietošanas dēļ. Zinot nolietojušās pazīmeskurpes, piemēram, zoles, papēža un augšdaļas nodilums,irsvarīgs.12.04.2020

kalnu riteņbraukšana ar suni

Kādus treniņu apavus tu valkā?

Tādām programmām kā Body Beast un P90X noteikti ir savas intensīvās slodzes no kājām līdz grīdai, taču kopumā šie treniņi jūsu apaviem būs piedodošāki nekā INSANITY vai Focus T25. Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad esat sporta zāles apmeklētājs, kurš trenējas galvenokārt ar svaru: ar šāda veida treniņiem jūs varat sagaidīt ievērojami ilgāku treniņu apavu dzīvi.

Kad jāmaina treniņu apavi?

Atšķirībā no muskuļiem, apaviem nav saistoši vieni un tie paši atveseļošanās likumi. Kad tie ir paveikti, tie ir paveikti. Izmantojiet tos pāri to “derīguma termiņam”, un viņi, iespējams, nodara jums vairāk ļauna nekā laba. Tad kļūst svarīgi saprast, cik ilgi treniņa apavi varētu ilgt, ņemot vērā vingrojumu paradumus un kā uzzināt, kad tiem ir beidzies derīguma termiņš.

Kā vislabāk valkāt pēc treniņa?

Ir dažas lietas, kuras pēc treniņa jūtas labāk nekā atraisīt kedas un ļaut kājām elpot. Bet jūs nevarat staigāt basām kājām visur, un jums ir nepieciešams kaut kas, kas tos nošķir no zemes. Tieši šeit ir labākie atkopšanas slaidi. Slaidi ir lieliska iespēja papildināt arsenālu pēc treniņa.

Citi Jautājumi Šajā Kategorijā

Abs treniņu programmas - atbilde uz jautājumiem

Kā es varu saņemt sešu iepakojumu 4 nedēļu laikā? Salieciet savu diētu, nagi savu sešu iepakojumu. Kur vien iespējams, izvairieties no rafinētiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem. Centieties ēst sešas reizes dienā - ik pēc trim stundām. Katras ēdienreizes laikā kā pamatu izmantojiet daļu olbaltumvielu. Starp ēdienreizēm uzkodas ar riekstiem, sēklām, avokado, olīvām vai maziem maisiņiem ar zirnīšiem.

Cik ilgi pēc žultspūšļa operācijas es varu vingrot - bieži uzdotie jautājumi

Cik ilgi pēc žultspūšļa operācijas es varu pacelt svaru? Pacienti jūtas kā dažu dienu laikā pēc operācijas. 2 nedēļas nevajadzētu pacelt neko smagāku par 8 līdz 10 mārciņām (piena galonu). Pēc šī laika perioda jūs varat sākt pacelt smagākus priekšmetus, apzinoties, ka, ja sāp vēders, nevajadzētu pacelt.

Muskuļu stimulatoru atjaunošana - galvenais ceļvedis

Vai muskuļu stimulatori palīdz atveseļoties? 'EMS var būt lielisks veids, kā palīdzēt atveseļoties, īpaši skrējējiem, jo ​​muskuļu sūknēšanas aktivitāte var palīdzēt cirkulēt un mazināt apakšējo ekstremitāšu pietūkumu, neprasot papildu triecienus vai vingrinājumus,' viņa saka. 2021. g.

Svaru mašīnas - kā norēķināties

Kāda ir labākā mājas svara mašīna? Labākā mājas sporta zāle: Bowflex. Labākā mājas sporta zāle: Bowflex Revolution. Labākā pieejamā mājas sporta zāle: Bowflex. Labākā mājas sporta zāles kabeļu iekārta: NordicTrack. Labākā viedās mājas sporta zāle: Tempo. Labākā viedās mājas sporta zāle un kabeļu iekārta: Tonal. Labākā kompaktā mājas sporta zāle ar dzīvām nodarbībām: Spogulis. Labākais spēka tornis: Lx FREE. Labākais mājas tupēšanas plaukts: Rogue.

Zwift apmācības plāni - kā atrisināt

Vai Zwift treniņu plāni ir labi? Lai gan Zwift ir lieliski piemērots, lai vienkārši izlēktu uz trenera un brīvi brauktu izklaides nolūkos, tas ir arī spēcīgs treniņu rīks ar pārpilnību treniņu un treniņu plānu, kas palīdzēs jūsu fizisko sagatavotību pārcelt uz nākamo līmeni. Kad jūsu Zwift iestatījumi ir sakārtoti, viss, kas jums jādara, ir uzlēkt un pedāli.20 нояб. 2020.gads

Apakšdelmu vingrinājumi ar hantelēm - atbilde uz jautājumiem

Kā es varu palielināt apakšdelmus? Veicot tikai dažus vingrinājumus, jūs varat sasist visus muskuļus un apakšdelma kustības veidus: Plaukstas locīšana. Sēžot uz soliņa, balstiet apakšdelmus uz kājām, plaukstas uz augšu. Plaukstas locītavas pagarinājums. Veiciet to pašu pamata vingrinājumu kā iepriekš, bet ar plaukstām uz leju. Reversā bicepsa čokurošanās. Zotmans saritinās.