Galvenais > Riteņbraukšana > Zwift velosipēds - atbilde uz jautājumiem

Zwift velosipēds - atbilde uz jautājumiem

Kādi velosipēdi darbojas ar Zwift?

ŠieZwift saderīgi velosipēdiir:
  • Schwinn IC8.
  • Keizer M3i.
  • Wahoo Kickr.
  • WattBike Atom.
  • SC3 posmi.
  • Tacx Neo.
  • 2. koncepcija BikeErg.
  • BodyBike Connect.





(dzīvā mūzika) Jūs, iespējams, esat redzējuši mūsu rakstus, kas brauc ar Zwift. Jūs, iespējams, esat redzējuši mūsu rakstus, kas trenējas vietnē Zwift. Un jūs noteikti, protams, būsiet redzējis rakstu, kurā Jens Voigt darbojas uz Zwift. Nav skaidrs, kā to izmantot, tad ejam tam cauri. Šeit ir atbildes uz dažiem izplatītākajiem Zwift jautājumiem un dažas galvenās iezīmes. (Populārā mūzika) - Lai brauktu ar Zwift, jums ir nepieciešams konts, lai to izveidotu, dodieties uz vietni zwift.com.

kurš izgudroja velosipēdu

Tagad jūs varat sākt ar bezmaksas izmēģinājumu. un pēc tam jūs maksājat ikmēneša abonementu, un tad, lai faktiski varētu braukt, viss, kas mums nepieciešams, ir iekštelpu trenažieris un pēc tam veids, kā informēt Zwift par to, cik grūti jūs pedālis. Tagad tas ir ļoti vienkārši, tas varētu būt tikai ātruma sensors, piemēram, šis Wahoo sensors, kas Zwift stāsta, cik ātri griežas jūsu aizmugurējais ritenis, izmantojot datoru vai iPad, vai pat iPhone, neatkarīgi no tā, kādai ierīcei to izmantojat, jaudas mērītājs Zwift precīzāk paziņos par jūsu spēku, bet, ja vēlaties to pacelt citā līmenī, tā sauktais Smart Trainer faktiski mijiedarbojas ar Zwift.

Tātad tas ne tikai stāsta Zwift, cik grūti jūs pedāli, bet arī izmaina pretestības daudzumu, kuru jūtat pedāļiem, atkarībā no tā, kas notiek, Zwift, tāpēc, ja dodaties augšup vai lejup no kalna, jūs par to uzzināsiet, kā patiesībā ziniet, kad jūs paslīdat aiz cita autovadītāja. Tagad neaizmirstiet dvieli un daudz šķidruma; jūs vēlaties palikt hidratēts un faktiski mēģināt sevi pielāgot, lai novietotu velosipēdu labi vēdināmā vietā vai ar ventilatoru, lai jūs atdzistos. Un visbeidzot, pirms mēs sākam darbu, ja jūs izveidojat savienojumu ar Zwift, izmantojot klēpjdatoru vai datoru, tad Zwift mobilās saites lejupielāde no App Store uz jūsu tālruni ir lieliska ideja, jo tas nozīmē, ka jūs faktiski izmantojat šo kannu.



Tas ir kā tālvadības pults. Viņi kontrolē veselu virkni mazu funkciju un funkciju, kurās mēs iekļausimies vēlāk. Vienīgais, kas jāzina, ir tas, ka tālrunis ir savienots ar to pašu WiFi tīklu, kurā ir jūsu dators vai klēpjdators. (vieglā mūzika) Tagad ir trīs dažādas pasaules, kurās varat braukt ar Zwift, un katra no tām variē dažādos maršrutos.

Pirmo reizi tur esmu. (smejas) Ir Watopia, Klusā okeāna dienvidu paradīze ar astoņiem dažādiem nt maršrutiem ar vairāk nekā 42 kilometru ceļu. Un tad ir divas reālas virtuālās pasaules, no kurām pirmā ir Ričmondas 2015. gada UCI pasaules autoceļu sacīkšu trase ar četriem maršrutiem un gandrīz 19 kilometru ceļu, ieskaitot dažus bruģētus kāpumus.

Otrs, no kura izvēlēties, ir Londona un 2016. gada Prudential RideLondon kursi. Izvēlieties starp lidošanu gar ikoniskiem Londonas orientieriem vai braukšanu laukos 17 jūdžu ceļa garumā. Kalendārs, kas parāda, kad katrs kurss ir pieejams braukšanai, ir atrodams šeit. - Tagad mums vienkārši jāizvēlas maršruts un jānospiež 'Braukt'. (Velosipēds dungo) - Tagad, pat ja braucat pa noteiktu maršrutu, jūs vienmēr varat mainīt virzienu norādītajā krustojumā ar savu mobilo tālruni, tāpēc es mainījos un dodos pa kreisi, un tagad jūs dodaties taisni, un visiem arī plkst. jebkurā vietā jūs varat redzēt draugu pa ceļam, piemēram, jūs varat veikt pagriezienu.



Ejam. (vieglā mūzika) Šis ir galvenais ekrāns, kuru redzat braucot, tāpēc apskatīsim, ko jūs redzēsiet Zwift. Augšējā kreisajā stūrī jūs redzat jaudu, sitienus minūtē un apgriezienus minūtē. Augšpusē vidū ir pašreizējais ātrums, tas ir, nobrauktais attālums, tas ir jūsu pašreizējais augstums un laiks kopš starta.

Augšējā labajā stūrī ir divi profili, no kuriem pirmais ir tuvinājums jūsu atrašanās vietai maršrutā, ieskaitot kāpuma slīpumu, kuru Saimons šobrīd brauc, un šīs mazās peldošās bultiņas ir braucēji, kuriem esat jauns, un tieši zem tā, šeit ir lielāks visa maršruta profils. Jūs varat vienkārši redzēt sevi. Jūs tur esat tikai bulta, un tur ir finiša līnija.

Un tad šis saraksts šeit, tas ir to autovadītāju saraksts, kuri atrodas netālu no jums, un kopumā mums maršrutā ir vēl 526 autovadītāji. Šeit sniegtā informācija parāda, cik tālu braucējs atrodas priekšā no jums, tad cik tālu atrodas pārējie vadītāji. Ir arī valsts karogs, pašreizējie vati uz kilogramu un tas, cik tālu esat nobraucis. (vieglā mūzika) - Vai jūs varat tikai pedāli? Nu jūs varat Bu.



Jūs varat darīt arī daudzas citas atdzist lietas. Patiesībā, pirms pat sākat braukt, varat izvēlēties, kā vēlaties izskatīties Zwift. Jums vienkārši jānoklikšķina uz pielāgošanas ikonas, un tad jūs varat izvēlēties, ko vēlaties.

Patiesībā kā opcija ir pat neaizslēdzami GCN dienas aprūpes centri. Atgriežoties pie braukšanas, tad, protams, jūs varat braukt tikai viens pats, tajā nav pilnīgi nekā nepareiza, bet kā būtu ar lēcienu grupas izjādē vai pat sacensībās? Pasaulē ir daudz notikumu, kas notiek dažādos laikos, lai ikvienam prasmju līmenim, sākot no parastajiem grupas braucieniem līdz pilnām sacīkstēm un visam starp tiem, lai piedalītos pasākumā, jums jādara viss iespējamais, lai pārietu uz galveno izvēlni. Turpat redzams gaidāmo notikumu saraksts.

Vienkārši noklikšķiniet un jūs pievienosities, un, ja vēlaties redzēt, kas notiek nākotnē, Zwift ir viss saraksts. (Viegla mūzika) Lai ko jūs brauktu ar Zwift, jūs varat nosūtīt reāllaika ziņojumu grupai vai individuālai braukšanai no savas Zwift mobilās lietotnes vai tieši no tastatūras, ja vēlaties. Es tikai ierakstīju “Sveiki!” Arī tur ir diezgan daudz apsveikumu un signālu, tāpat kā tos, kurus jūs reālajā pasaulē izmantotu kā vilni, pat elkoņa atloku un, protams, slaveno Zwift Ride On Thumbs Up.

Un jūs varat arī mainīt savu skatu no šejienes. (Populārā mūzika) - papildus brīvā stila solo vai grupas braucieniem vai sacīkstēm ir arī iespēja strukturētas apmācības vienības veikt treniņu režīmā. Tagad katrs no tiem ir paredzēts, lai uzlabotu atšķirīgu jūsu braukšanas aspektu, iespējams, izturību vai kāpšanu, kā arī individuālos treniņus.

Ir iekļauti arī pilni treniņu plāni, un, ja jūs sākat meklēt, jūs atradīsit 32 GCN treniņus. Pareizi. Vai nu jūs uzlabojat ātrumu pa līdzeniem ceļiem, kāpšanu, sprintu vai gatavojaties sacensībām.

Un, ja viņi kādu iemeslu dēļ nepeld jūsu laivu, jūs faktiski varat izveidot pats, izmantojot pielāgotāju, vai faktiski importēt darba vietas no citām vietām. (vieglā mūzika) - Kad esat pabeidzis braucienu ar Zwift, varat apskatīt visu informācijas un datu klāstu, ieskaitot nobraukto attālumu, sirdsdarbības ātrumu, jaudas līknes, augstumu un pat sadedzinātās kalorijas un daudz ko citu. Jā, katra darbība tiek saglabāta jūsu profilā un arī jebkurā citā kontā, ar kuru vēlaties izveidot savienojumu, piemēram, TrainingPeaks vai Strava vai Today's Plan - jā, cerams, ka tas uzlabos jūsu pieredzi ar Zwift un palīdzēs jums arī atvērt dažas atdzist funkcijas. - Jā absolūti.

Abonējiet GCN tūlīt pēc šī raksta. Ja šobrīd vēlaties iegūt vairāk satura, vispirms mums ir mazliet vairāk informācijas par treniņiem, vienkārši noklikšķiniet uz turieni, lai redzētu vienu, vai, lai redzētu Zwift Racing, vienkārši noklikšķiniet tur. - Tas ir labi.

Neaizmirstiet arī patikt un dalīties.

Cik maksā Zwift?

J: Kādaudz daratoizmaksasbraukt tālākZwift? A: USD 14,99 mēnesī (vai ekvivalents vietējā valūtā), plus pārdošanas / vietējie nodokļi, pamatojoties uz reģioniem / pasta kodiem.

Lai sāktu darbu ar Zwift, jums nav nepieciešams daudz pārnesumu. Papildus pašam Zwift abonementam, lai sāktu lietot Zwift, viss, kas jums nepieciešams, ir vienkāršs turbo trenažieris, ātruma sensors un pēc tam tikai viedtālrunis - tomēr, lai uzlabotu savu pieredzi, jūs varētu ieguldīt lieliskā aprīkojumā. Wahoo laipni iedeva mums pilnu Kickr grožus, tāpēc mums ir interaktīvs viedais treneris, ventilators un kāpšana, kas mainās tāpat kā atrodoties ārā. - Jā.

Tomēr rodas jautājums, kāda patiesībā ir atšķirība pieredzē starp šiem diviem iestatījumiem? Mēs domājām, ka ir pienācis laiks atrast divas savstarpējās sacīkstes, lai to uzzinātu. (Labākā hiphopa mūzika) Mēs sāksim ar sākuma līmeņa iestatīšanu. Mēs ieguvām sev vienkāršu trenažieri uz riteņiem.

Tam faktiski ir magnētiskās pretestības vienība, kuru var manuāli pielāgot, izmantojot šo sviru. Ikviens, kurš ilgu laiku nodarbojas ar riteņbraukšanu, būs iepazinies ar šāda veida turbo trenažieriem, jo, atklāti sakot, visi turbo trenažieri bija tādi. Un tāpēc jūs tos tagad varat iegūt salīdzinoši lēti.

Tātad lielisks ievads iekštelpu treniņu pasaulē. Tomēr, lai to savienotu ar Zwift, kā jau minēju sākumā, jums ir nepieciešams ātruma sensors. Tomēr svarīgi ir tas, ka tas ir ātruma sensors, kas savienojas ar ierīci, kurā to izmantosit.

muskuļu stimulatora atveseļošanās

Ja jums ir ātruma sensors, kas sūta ANT +, visticamāk, man ir nepieciešams adapteris, lai uztvertu signālu no datora vai klēpjdatora vai kāda cita. Šajā gadījumā tas pārraida arī caur Bluetooth, kas nozīmē, ka es to varu paņemt tieši no sava viedtālruņa, kuru es izmantošu šajā gadījumā. Atcerieties šo ātruma sensoru piestiprināt pie aizmugurējā riteņa, jo tas, protams, pagriežas tikai.

Pēc tam jūs to savienojat pārī ar ierīci, kur tā var pateikt Zwift, cik ātri griežas aizmugurējais ritenis. Gudrākais ir tas, ka jūs arī paziņojat Zwift, kuru treneri izmantojat, jo viņi ir aprēķinājuši, cik lielu vilcienu rada katrs treneris. Tas ir, ja viņš zina, cik ātri pagriežas aizmugurējais ritenis, viņš var aprēķināt, cik lielu jaudu jūs tajā ievietojat. (Priecīga tehnomūzika) - Tātad šeit ir Wahoo Kickr, Kickr Climb un Kickr Headwind.

Wahoo Kickr ir viņu labākais viedais turbo trenažieris, un acīmredzama atšķirība no šī un Si, kuru izmantojāt iepriekš, ir tāda, ka manam velosipēdam nav aizmugurējā turbo tiešā piedziņas turbokompresora, kas būtu komplektā ar savu kaseti. Tas nozīmē, ka jūs vairs neizmantojat savu aizmugurējo riteni, un jūs nenokļūsit ar šīm melnajām zīmēm visā sienā. Bet iekšpusē ir īstā atšķirība.

Turbo ir mainīgas pretestības vienība un jaudas mērītājs, kas nozīmē, ka tas gan precīzi aprēķina manu jaudu, gan pielāgo pretestību, ko es jūtu pedāļos, atkarībā no tā, kur es braucu ar Zwift. Tas nozīmē, ka, braucot kalnā, faktiski jutīsieties kā kalnā, un jums attiecīgi būs jāmaina pārnesumi. Tieši priekšā, un mums šeit ir Wahoo Kickr Climb.

Tas automātiski simulē slīpumu un atdarina Zwift notiekošo. Līdz 20% slīpums un 10% slīpums. Un visbeidzot mums ir Kickr Headwind, un tas ir ventilators, kas savienojas ar jūsu turbo treneri vai sirdsdarbības monitoru un pielāgo dzesēšanu, pamatojoties uz jūsu braukšanas intensitāti.

Jūs, protams, varat to ignorēt un vienkārši pagriezt to līdz maks. - Kriss, vai mums vajadzētu Cviftu? - Darīsim to. - Pirms mēs sākam, atvainojies, draugs, par to, ka esi licis iet sākuma līmeņa iestatījumos.

Tā notiek, ka mums nav nepieciešamo adapteru šim trenerim, lai es uz tā varētu uzmontēt savu dažādo velosipēdu. Tāpēc jums vienkārši jāpasaka man viss, draugs - es neesmu pārliecināts, vai tas bija sirsnīgākais attaisnojums, bet ejam tālāk. - Labi, ejam. (maiga tehnomūzika) - Pirmais, ko pamanīsit, braucot ar pamata iestatījumu, ir tas, ka caur pedāļiem nav tiešas atsauksmes.

Braucot kalnā vai lejup, pretestība nemainās. Lai gan man to ļoti pietrūkst, es domāju, ka, iespējams, ir taisnīgi teikt, ka, ja jūs neesat braucis ar gudru treneri, jūs tik un tā nezināt, kas jums pietrūkst, tāpēc koncentrējieties uz to, kas jums nav, bet uz ko - ko jūs darāt. Jūs joprojām varat izmantot visus Zwift sociālos aspektus, pieteikties un mainīt iemiesojumu, virzīties cauri visiem līmeņiem, izpētīt pasauli un piedalīties grupas braucienos, treniņu funkcionalitāte joprojām ir saglabāta.

Jūs varat reģistrēties un izmantot daudzās apmācības sesijas, kuras Zwift rīko, un braukt pie tām. Neaizmirstiet, ka manis ieguldītās pūles joprojām ir vienādas neatkarīgi no trenera. Veiktspējas novērtējums ir lieliski piemērots arī apmācībai, it īpaši, ja nepieciešams izsekot jūsu uzlabojumiem. Ja tas jums saka, ka jūsu FTP ir 200. ieguva vatus, un jūs to palielinājāt līdz 220, tie ir reāli fitnesa ieguvumi.

Jā, tas var nebūt tik precīzs, un kļūdu līmenis varētu nozīmēt, ka jūs faktiski pārgājāt no 240 vatiem uz 270. Ja mēs turpinām izmantot to pašu iestatījumu, rezultātiem vismaz jābūt konsekventiem. (maiga tehnomūzika) - Un kā tad ir ar mūsu frills setup? Ko mēs iegūstam, pamatojoties uz Krisa tikko teikto par treniņu, sakot, ka jaudas mērītājs šim Kickris ir tikai 2% precizitāte, kas nozīmē, ka mēs to varam izmantot, lai rūpīgi uzraudzītu savus treniņus, un tas nozīmē arī to, ka mēs faktiski izmantojam mūsu pašu rezultāti salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem, jo ​​2% precizitāte ir kaut kas līdzīgs zelta standartam.

Labi, ka jums varētu nepatikt FTP klibošana citu cilvēku priekšā, bet ko tas nozīmē Zwiftis, jums ir tiesības publicēt rezultātus Zwift sacīkstēs, jo Zwift Races zina, ka izmantojat uzticamu aprīkojumu, kuru varat saukt par erg režīmu, un tieši šeit treneris izveido precīzu pretestību, kas nepieciešama katram intervālam. Un tas ir balstīts uz Zwift aprēķiniem, kas veikti, pamatojoties uz manām spējām. Praksē tas nozīmē, ka, ja, piemēram, intervāls ir 350 vati, kamēr es pagriezu pedāļus, šis trenažieris radīs šo pretestību.

Tas nozīmē, ka es piegādāju 350 vatus, neatkarīgi no tā, cik ātri vai lēni es pedāli. Tomēr man, iespējams, visievērojamākais ir braukšanas pieredzes uzlabojums. No trenera saņemtās atsauksmes ir atkarīgas no tā, kas notiek ekrānā.

mājas treniņš kājām

Tāpēc, kad sākšu kāpt, es jutīšu pretestību, kas nozīmē, ka man jāmaina pārnesumi, un pēc tam ar šo priekšējo Kickr kāpumu mainās mana velosipēda slīpums, kas nozīmē, ka mainās arī ķermeņa stāvoklis. Lai gan es tagad burtiski necīnos ar gravitāciju, kaut kā šķiet, ka ir pretējs gadījums, kad es eju lejup, pretestība mazinās un mēs ejam. Es domāju, ka ir taisnīgi teikt, ka viedā trenera izmantošana noteikti var uzlabot jūsu treniņu, tāpat kā tad, ja jūsu velosipēdam būtu jaudas skaitītājs, jo jūs patiešām varat dziļi rakt un pārliecināties, ka treniņš, kuru veicat, ir absolūti optimāls.

Un tad otra lieta, kas nav apmācība, ja jūs esat tikai liels Zwift, kopienas, sociālā elementa braukšanas cienītājs, tad, izmantojot šo iestatījumu, pieredze kļūs labāka. Bet labā ziņa ir tā, ka, protams, tas nav obligāti nepieciešams. Tomēr tas, ko es darītu, ja es mēģinātu pārnest no šī uz pamata iestatījumu, vispirms ir kaut kāda veida atvēsināšana.

Tātad jūs brauksiet karsti iekšā, un tāpēc jebkurš vecais ventilators ir labāks par neko. Lai gan, protams, jo labāks ventilators, jo labāka būs jūsu dzesēšana. Otra lieta ir tā, ka Krisa izmantotais viedtālrunis ir neticami ērts, it īpaši, ja ceļojat apkārt, jūs atradīsit, ka, izmantojot lielāku ekrānu, jūs kļūsit vairāk savienots.

Tātad planšetdators vai šajā gadījumā Apple TV, kas savienots ar milzīgu ekrānu, un es tiešām jūtos ļoti saistīts ar savu virtuālo pasauli. Labā lieta ir tā, ka tālrunis ir bezmaksas pavadošajai lietotnei. (upbeate techno mūzika) - Ir pagājis ilgs laiks, kopš es izmantoju Zwifton pilnīgi normālu iekštelpu turbo trenažieri kā šis, un tas ir kaut kā dīvaini, nejūtot kāpienu vai slīdēšanu tāpat kā citi? ej man garām, bet, ja es to nekad nebūtu redzējis, es nezinātu, ka man kaut kas pietrūka - Nē, bet, tā kā no parastā trenera esi kļuvis par inteliģentu treneri, kā tev tas šķita, šis izdarīt soli? - Nu, man tas ļoti patika, jo es ne vienmēr rīkoju treniņu, tāpēc, kad pieteicos, es vienkārši gribēju šad un tad braukt vai smagi iet, kaut kā stila jautājums, un justies kā kāpiens tiekas ar jums, tā vietā, lai pārslēgtu ātrumu, lai mainītu intensitāti, man tas patiešām patika, jā, es domāju, ka tā ir lieta, ar šo interaktīvo trenažieru papildu ieguldījumu jūs saņemat priekšmetu, kas ir reālāks un reālāks, kā arī izjauc citādi diezgan lineāra pieredze, kā, kā jūs sakāt, ir jāreaģē uz to mans velosipēds tikai leņķojas tur, kad sākas slīpums.

Jums ir jāreaģē uz notiekošo uz ceļa, tāpēc tas salauž lietas, jūs pārslēdzat pārnesumus, jums ir jāpaņem sava kadence, jāpierod pie šīm pretestības maiņām, un ir daudz sajūtas kā braukt ārā. Tomēr es domāju, ka pamata iestatīšanas stiprums ir tāds, ka jums joprojām ir pieejama lielākā daļa Zwift elementu, lai jums būtu visi treniņi - jā - un jūs jutīsieties pilnīgi normāli. Jūs varat tos pilnībā kontrolēt, un jums ir arī sociālie elementi, tāpēc mēs kaut kā braucam kopā, vai ne? - Jā, un es - Lai gan es domāju, ka es tevi nometu - Uh, mazliet uz turbo trenera slīpuma, lai es zinātu, kā es cenšos. - Jā.

Vai tas ir pareizi? - Jā, droši vien. Tas patiesībā nav tik tālu - jā, ejam. (upbeate techno music) Lai apkopotu šo rakstu, mums vispirms ir jāmin viena lieta, un tas ir tas, ka mums ir treneri, kas šeit atrodas pilnīgi citā spektra galā.

Un tā nav ne situācija, ne situācija, jo vidusdaļā ir, vai ne? Tātad jūs varat iegūt vienkāršākus interaktīvos trenažierus, kas nemaksā tik daudz naudas, taču tas joprojām sniedz interaktīvu sajūtu, ko jūs iegūstat no Zwift. Tātad jums ir mainīgas pretestības vienības un arī iebūvēti jaudas mērītāji. - Lai maksimāli izmantotu standarta turbo trenažieri, vēlaties sekot līdzi riepu spiedienam, kā arī gaisa spiedienam un temperatūrai telpā, kuru izmantojat. to iekšā.

Tas palīdzēs jums iegūt labāku un konsekventāku veiktspējas metriku. - Jā, tā ir taisnība, tāpēc katru reizi, kad to uzlecat, jūs zināt, ka tas mēra jūsu piepūli, pat ja tas ne vienmēr ir tik precīzs kā jaudas mērītājs vai interaktīvs viedais treneris. Pieņemsim, ka pat bez šiem interaktīvajiem elementiem jūs saņemat gandrīz visas Zwift priekšrocības.

Tātad jums ir visi treniņi, kā jūs minējāt iepriekš. Jums ir visi sociālie elementi, jūs varat pievienoties grupas braucieniem, jūs varat braukt pa šīm pasaulēm, kas īpaši paredzētas riteņbraukšanai. Pareizi, pārliecinieties, ka esat iesaistījies zemāk esošajā komentāru sadaļā.

Cerams, ka šis raksts jums vispirms bija noderīgs par to, kas jums patiesībā ir nepieciešams, lai sāktu darbu ar Zwifting, vai faktiski veicat nākamās darbības, taču informējiet mūs arī par to, ko izmantojat. Būtu tiešām interesanti tos izlasīt komentāros.

Vai Zwift ir labāks par peletonu?

Ja jūs to sagraut pret braucējiem no visas pasaules riteņbraukšanas sacīkstēs un dati ir viss,pēc tamizvēlētiesZwift. Bet, ja jums ir visaptverošs fiziskās sagatavotības redzējums un vēlaties nodarboties ar jogu, izveidojiet regulāru stiepšanās rutīnu, un jūs vislabāk augat no cilvēka vadības,Platonsir neapšaubāma izvēle.26. augusts 2020. gads

Kas ir vajadzīgs Zwift riteņbraukšanai?

Pamata aprīkojuma saraksts jumsvajadzībair:
  1. TOvelosipēds(vai gudrsvelosipēds)
  2. Trenažieris vai veltņu komplekts.
  3. ANT + vai Bluetooth mērīšanas rīks: jaudas mērītājs, viedais trenažieris vai ātruma / ritma sensors.
  4. Dators, viedtālrunis vai planšetdators ar Bluetooth vai ANT + (vai ANT + USB dongle)
17. septembris 2020. gads

Vai jūs varat zaudēt vēdera taukus, braucot ar nekustīgu velosipēdu?

Riteņbraukšanadesmit astacionārs velosipēdsļoti efektīvi sadedzina kalorijas (no 300 līdz 700 kcal stundā) untaukikopšjūs varatpārmaiņus starp kardio vingrinājumiem (aerobā zona) un HIIT treniņiem (anaerobā zona) un tādējādisadedzināt vēdera taukusātrāk.Riteņbraukšanadesmit astacionārs velosipēdsir ļoti efektīvs veids, kā samazinātvēdera tauki.

Vai Zwift ir tā vērts bez gudra trenera?

Lai iegūtu vislabāko pieredzi, agudrs trenerisir ieteicamsZwift. Tomēr, ja jums ir tikai klasikatreneris, pēc tam iegūstot jaudas mērītāju vai ātruma un ritma sensoruvelosipēdsļaus jums izbaudītZwift.

Vai Zwift ir naudas vērts?

Jūs varat izvēlēties lētu turbo un pēc tam iegādāties sensorus, kas to nodrošināsZwiftar savu jaudu un ātrumu / ritmu lietotnē, bettas irdaudz patīkamāk ar gudru treneri, un es teiktutas ir vērtspapildu izdevumi, ja jūsu budžets var izstiepties tik tālu.29. oktobris 2019. gads

velosipēdu maršrutēšanas lietotne

Vai es varu braukt ar Zwift bez maksas?

Četri galvenie veidi, kā jūsvar brauktiekšāZwiftir abezmaksas brauciens, grupabraukt, sacīkšu un treniņu režīms. Ar visiem jūs būsietizjādesizveidoti “gamificētie” maršrutiZwift, ar citiembraucējiapkārt tev. Papildus sociālajambraucieniun sacīkstes, treniņi (iepriekš sagatavoti vai pielāgoti) sniedz jums dažādas iespējas.23. janv. 2021. gads

Vai jūs varat skatīties Netflix peloton?

Tik daudz kāmēsmīlu iedzeršanuskatotiesDiemžēl birojs nav veids, kā savienotPlatonsBrauciet ar citām lietotnēm, piemēram,Netflix.Mēs darāmceru ieviest šo funkcijuPlatonsVelosipēds nākotnē.

Vai īsti velosipēdisti izmanto peletonu?

Punktu sakot, jūs brauksiet paPlatons2-3 reizes biežāk, nekā jūs kādreiz apmeklētu griešanās klasi. Tas irīstsceļa iemeslsvelosipēdistipievienotiesPlatons. Vienīgais mīnuss ir tas, ka ir tikai daži jaudas zonas instruktoriPlatons, tāpēc mūzikas un iedrošināšanas iespējas ir nedaudz ierobežotas.18. janvāris 2020. gada februāris

Citi Jautājumi Šajā Kategorijā

Lemond velosipēdi - kā nokārtot

Kas notika ar LeMond velosipēdiem? LeMond Bikes zīmols dzīves sākumā izturēja cīņas, tostarp pirmajā atkārtojumā gandrīz nāves pieredzi. 2010. gadā Trek paziņoja, ka pārtrauks LeMond velosipēdu līnijas ražošanu, un LeMond klātbūtne velosipēdu nozarē aprobežojās ar atsevišķu vēja trenažieru līniju. 20 сент. 2013. g.

Riteņbraukšanas līdzekļu vākšana - bieži uzdotie jautājumi

Kādi ir visienesīgākie līdzekļu vākšanas līdzekļi? 10 labākās idejas līdzekļu vākšanas pasākumos: pastaiga / skrējiens / velosipēds. Izvēlies savu sporta veidu un kusties! Dollar Walk. Uzaiciniet atbalstītājus palīdzēt jūsu 'Dollar Walk' izkārtot ar dolāru banknotēm. Automazgātava Vakariņas ar spageti. Izsole. Finansu izloze. Džinsi vai ikdienas kleita. Cepumu izpārdošana.

Fotografēšana ar velosipēdu - kā uzrunāt

Kā jūs fotografējat, braucot ar velosipēdu? Jūs varat fotografēt riteņbraucēju grupu priekšā, vēlams uz klusa ceļa vai veloceliņa, kur, fotografējot, jūs neapdraudat ne sevi, ne viņus. Braukšanas laikā jūs varat uzņemt pašbildi no sāniem vai no priekšpuses. Turot kameru / tālruni augstā leņķī, jūs aizturēsit arī visus velosipēdistus.

Grega lemonda velosipēdi - visaptveroša rokasgrāmata

Kas notika ar LeMond velosipēdiem? 2010. gadā Trek paziņoja, ka pārtrauks ražot LeMond velosipēdu līniju, un LeMond klātbūtne velosipēdu nozarē aprobežojās ar atsevišķu vēja trenažieru līniju. Tagad LeMonds ir atdzīvinājis savu identisko zīmolu, un hiperkinētiskais bijušais braucējs nepārprotami izlej savu enerģiju jaunajā uzņēmumā. . g.

Uzturs lielos attālumos ar velosipēdu - kā to atrisināt

Ko man vajadzētu ēst 100 jūdžu braucienā ar velosipēdu? Šajā 48 stundu laikā jums jāievēro ogļhidrāti ar augstu GI, piemēram, baltie rīsi un makaroni, vai kartupeļi. Viņi muskuļus uzlādēs ar degvielu, tāpēc, uzsākot šo 100 jūdžu braucienu, tvertnē būs 90 minūtes augstas intensitātes degviela. 2017. gads.

Labākā riteņbraukšanas lietotne

Kāda ir labākā bezmaksas velosipēdu lietotne? Bikemap ir iPhone un Android lietotne, kas piedāvā maršruta plānošanu, navigāciju, reāllaika atjauninājumus un daudz ko citu. Pēc mūsu pieredzes tā ir laba alternatīva Strava vai Komoot maršruta plānošanai un piedāvā vairāk par brīvu, lai gan gan Strava, gan Komoot ir arī savas unikālās iezīmes. 31 2021. gads.