Galvenais > Velosipēdi > Velosipēdu remonta stends - meklējiet risinājumus

Velosipēdu remonta stends - meklējiet risinājumus

Vai velosipēdu remonta stends ir tā vērts?

Jums nav absolūti nepieciešamsvelosipēdu remonta stendsrūpēties par visvienkāršākouzturēšana- ķēdes eļļošana, riepu nomaiņa - bet, tiklīdz sākat pielāgot savus pārslēdzējus vai jucināties ar kabeļiem, ir iespēja pielāgot savuvelosipēdskamēr tā riteņi nav pie zemes, ir izšķiroša nozīme.2020. gada 15. oktobris





Montāžas stends ir katras darbnīcas sirds. Tas ļauj pacelt velosipēdu no zemes, griezt riteņus, pārbaudīt pārnesumus, notīrīt visu, ko vien var iedomāties, bet ērtākā augstumā. Mums visiem tiek prasīts laiks - kāds man ir labākais darbs? Šodien es jums parādīšu šos četrus pārnēsājamos saliekamos statīvus.

Mēs sākam ar PCS-9. PCS-9 ir mūsu pamatstends. Lieliskas funkcijas, kas atvieglo remontu un apkopi, tas paceļ velosipēdu no zemes, ir regulējams augstumā, kājas saliekas, lai to varētu ērti uzglabāt un pārvietot, tam ir mūsu skrūvju skava un 360 grādu pagrieziena pakāpe.

Tas ir ļoti stabils statīvs - 3 punktu stabilitāte. Regulējams augstums un atkal salokāms. Pārvietojas no PCS-9, tas ir PCS-10.



Atkal 360 grādu pagriešana, regulējams augstums, bet PCS-10 ir ātri atbrīvojami, lai padarītu šo augstuma regulēšanu ātrāku un vienkāršāku. Tam ir arī ātra atlaišana uz saliekamās daļas, kas liek jūgu uz augšu, kājas saliekas, un pēc tam tā saliekas ciešā saišķī. Tam ir arī klips, kas satur visu, kas atrodas šajā komplektā.

Tam ir nedaudz atšķirīgs skava - tas ir mūsu mikropielāgojamais skava. Tas ļauj viegli piekļūt. Tātad tikai iekšā un pēc tam vienkārši ārā.

Tas ir daudz ātrāks veids, kā iekāpt un nokāpt no velosipēda. Tam ir arī salikta augšējā caurule, kurai ir mūsu piederumu pieslēgvietas, kuras šeit, vidū, varat ievietot papīra dvieļu turētāju vai darba plauktu darba plauktā. Pārejot no PCS-10 uz PRS-25, lielākā atšķirība ir svarā, jo šis statīvs ir pilnībā izgatavots no alumīnija.



PRS-25 svars ir 13 mārciņas. PCS-10 un 9 sver apmēram 20 mārciņas. Tātad, alumīnija statīvs un pagarinājums, parunāsim par skavu.

Šī ir darbnīcas kvalitātes skavas. Tātad tas ir tas pats skava, kuru atrodat mūsu pārdošanas plauktiem, un tam joprojām ir mūsu mikropielāgošanas spēja ērtai iekļūšanai un iziešanai. Spīles ir šaurākas nekā PCS-10 spīles, lai jūs varētu atrast vietu šajās šaurajās vietās.

Šim ir arī ātrās atlaišanas sprādzes augstuma regulēšanai un uz augšu vērstās kājas, un tam ir arī siksnas uz kājām, tāpēc viss parādās kā saišķis, un tad jūs varat to visu vienkārši nofiksēt. Mēs domājam, ka tas ir labākais saliekamais statīvs tirgū šodien. Veikala kvalitātes skava, viegla, stabila un aprīkota ar funkcijām.



Tagad mēs pārietam uz PCS-4. Tas ir nedaudz atšķirīgs statīvs, jo ne viss saliekas kārtīgā mazā saišķī - būtībā kājas sanāk kopā, un tas izveido plakanu statīvu, lai jūs to varētu pakārt pie sienas vai stāvēt pie sienas, lai būtu statīvs, kas dzīvoja vai paliktu vienā vietā pagrabā vai garāžā, iespējams, es izvēlētos šo, jo tā izmanto savu stabilitāti. Tam ir četrpunktu kāju sistēma - izgatavota no tērauda, ​​atkal regulējams augstums, ar ātru atbrīvošanu, pagriežas par 360 grādiem - ļoti stabils statīvs.

Tas faktiski nāk ar divu dažādu skavu izvēli, un jūs varat redzēt divus dažādos skavas PCS -4 produkta lapā. Visi mūsu statīvi pagriežas par 360 grādiem, tur velosipēdu līdz 80 mārciņām un saliekami, lai ērti uzglabātu un pārvietotu. Lai iegūtu vairāk informācijas par šiem stendiem un citiem mūsu izgatavotajiem remonta stendiem, apmeklējiet vietni parktool.com.

Ar šiem stendiem ir izveidota jauka salīdzināšanas diagramma. Turklāt katrā produkta lapā ir raksts, kurā parādīts, kā tas saliekas un darbojas. Ceru, ka tas palīdzēs jums izvēlēties pareizo statīvu, paldies par skatīšanos.

Kāds ir labākais velosipēdu remonta stends?

TheLabākie remonta statīvikatram tipamVelosipēdsunApkope
  • LabākaisVērtība.VelosipēdsRokas cikls ProRemonta statīvs. amazon.com.
  • LabākaisTrīs asu adapteris. Park Tool komandas jautājumsRemonta statīvs.
  • Vieglākais skrējiensStāvēt. Topeak PrepStand X.
  • Sturdiest būvniecība. Park Tool HomeMehāniķa statīvs.
  • LabākaisKopumā. Atsauksmes Sports Pro-EliteRemonta statīvs.
2021. gada 3. jūnijs

pārtika, kas bagāta ar nitrātiem

Ko es varu izmantot velosipēda statīva vietā?

Krātuvestāvētvar veikt diezgan labu remontustāvēt, jebkas, kas ļauj riteņiem un pedāļiem griezties. Mašīnaplauktsbūs arīdarbslabi.

Pagājušajā reizē mēs pārbaudījām 10 velosipēdu uzlaušanas kalnu riteņbraucējiem un ārpus tā, mēs vēl neesam to izdarījuši. Šodien mēs darām vēl desmit hackus, kurus kalnu riteņbraucēji, BMX braucēji un pat šosejas riteņbraucēji var izbaudīt. Ja jums tas padodas, darbs pie velosipēdu ķēdes var būt nomākta.

Jūsu pārslēdzējs var atslābināties un likt aizmirst ķēdi. Cilvēkiem ar vāju veiklību, piemēram, es, saspraude vai matadata var darboties kā trešā roka jūsu ķēdē, pirms sākat pie tās strādāt, un tā darbosies nedaudz paredzamāk. BTW, lai no jauna saliktu galveno saiti, vienkārši novietojiet to virs ķēdes balsta un strauji pagrieziet uz priekšu.

Darbs ar velosipēdu var kļūt nesakārtots, un mēs visi zinām, ka ar trauku ziepēm nepietiek. Vienmēr būs vietas, kuras vienkārši nevar iztīrīt. Izmantojiet abrazīvu tīrīšanas līdzekli, piemēram, roņu sāli vai pat smiltis, lai notīrītu netīrumus no rokām.

2x4 ir tikai daži dolāri, un tas ir vairāk nekā pietiekami, lai izveidotu velosipēdu bagāžnieku. Vienkārši sagrieziet divus apmēram 22 'garus gabalus un izmantojiet divus 12' gabalus kā šķērsstieņus. Nostipriniet tos ar skrūvēm un pagrieziet tos otrādi.

Tas būs jāpielāgo riepas platumam, taču tas parasti darbosies ar nedaudz atšķirīgiem izmēriem. Jūs varētu izveidot plauktu ar patiešām gariem šķērsstieņiem un vairākiem riepu robiem, lai novietotu visu savu transportlīdzekļu parku. Jūs to pat varat krāsot, un precīza galdniecība nav nepieciešama.

Ir vairāki veidi, kā noņemt BMX rokturus, bet vai jūs zinājāt, ka varat izmantot tikai ūdeni? Vienkārši ielejiet kaut ko ap roktura pamatni un pagrieziet to, līdz tas atbrīvojas. Rokturim vajadzētu atdalīties ļoti viegli, un ūdenim vajadzētu iztvaikot tā, kā tas nekad nav noticis. Lai atkal piestiprinātu rokturi, pārliecinieties, ka tas un stūre ir patiešām sausi.

Pēc tam ievietojiet dažus rāvējslēdzējus rokturī un novietojiet tos ap stūri. Plastmasa samazina roktura saķeri un atvieglo nokļūšanu uz stūres. Kad jūsu rokturis ir uzstādīts, vienkārši izvelciet rāvējslēdzējus pa vienam.

Bērnībā es izmantoju matu laku, lai piestiprinātu rokturus, un man jāatzīst, ka tas ir daudz tīrāks. Šosejas velosipēdu seglu pielāgošana var būt diezgan sarežģīta, ja esat nopietns braucējs, taču labs sākumpunkts ir velosipēda nolīdzināšana uz līdzenas virsmas un līmeņa novietošana uz seglu deguna un viena no sēdekļu spilventiņiem. Pēc tam noregulējiet slīpumu līdz līmenim.

No turienes jums ir sākumpunkts, lai to iegūtu pareizi. Bloķējot velosipēdu, ieteicams nostiprināt rāmi ar U fiksatoru un riteņus ar trosi. Ja jums nav pietiekami daudz kabeļa, varat bloķēt aizmugurējo riteni rāmja iekšpusē.

Tas padarīs rāmi un aizmugurējo riteni. Ir jāpaiet zināmam laikam, lai pagrieztu galvu, bet nedaudz skatītos uz to un padomātu. Lai nozagtu pārējo velosipēdu, jums būs jāzāģē aizmugurējais ritenis uz pusēm. Vēl viens lielisks veids, kā nostiprināt velosipēdus, ir drošības iesmi.

Atšķirībā no ātrās atlaišanas, lai nokāptu no velosipēda, nepieciešama atslēga. Tie ir arī vieglāki, labāk izskatās un nav tik apjomīgi, kā ātri atlaist iesmus, un tos ir viegli atlaist ar uzgriežņu atslēgu. Ņemiet vērā, ka neviens drošības pasākums jūsu velosipēdu patiešām neaizsargās, bet viss, kas jums sagādā lielākas sāpes, ja to nozagsit, vismaz kādu laiku nopirks; jūsu grīdas sūknis neapšaubāmi ir vissvarīgākais jūsu rīcībā esošais rīks, taču pēc kāda laika tas var sākt čīkstēt un izturēties.

Jums var būt nepieciešams to eļļot, un tas nav pārsteigums, ka ķēdes eļļa tam lieliski darbojas. Vienkārši ielieciet eļļu, noņemiet pārpalikumu, un parasti tas sūkni darbinās tikpat labi kā jaunu. Uz velosipēda krāsas var būt diezgan grūti notīrīt pēdas, taču WD-40 šo darbu veic pārsteidzoši labi.

Uzklājiet uz lupatas vai papīra dvieļa un nēsājiet nodilumu, līdz to nevarat redzēt, WD-40 nesabojās jūsu krāsu un ir īpaši labs, lai notīrītu pēdas, kuras kurpes atstāj uz kalnu velosipēdu seglu sliedēm. . Atzīsim, ka mūsu kalnu velosipēdiem nav visu precīzo bremžu iestatījumu. Ja jums ir grūtības noregulēt suports, varat viegli izmantot atstarpes, izmantojot divas vizītkartes.

Atskrūvējiet stiprinājuma skrūves, ielieciet vizītkartes starp spilventiņiem un bremžu disku un cieši piestipriniet tās ar bremžu sviru. Pēc tam pievelciet skrūves, turot sviru. Atlaidiet sviru un izvelciet vizītkartes. Tātad jums ir tas, vēl desmit velosipēdu uzlaušanas vai apmēram 11. Pat ja jūs neizmantojat kādu no šiem, es ceru, ka jums tie likās jautri.

Noklikšķiniet uz izdilis galvas, lai abonētu manu kanālu, lai iegūtu vairāk hacku, braukšanas padomus, remonta rokasgrāmatas un sīkrīkus. Paldies, ka šodien brauci ar mani, un tiksimies nākamreiz.

Kā es varu braukt ar velosipēdu bez statīva?

Pagriezietvelosipēdsotrādi un piestipriniet stūres stieņa kātu WorkMate darbagalda žokļos un atbalstiet sēdekli WorkMate pretējā galādarbsvirsma. Sēdekļa pagriešana uz tā kāta var būt noderīga.

1. skaļrunis: Laipni lūdzam, skaisti cilvēki. Mēs visi zinām, ka cilvēks, kurš vienkārši nomet velosipēdu uz zemes braucamās puses vai mēģina uz visiem laikiem, vienkārši mēģinās izlabot savu velosipēdu, un tas turpinās gāzties. Mēs visi to zinām.

Es esmu vainīga puse, kas met savu velosipēdu uz piedziņas pusi. Šodien es jums parādīšu, kā uzstādīt velosipēdu kā profesionālu. Numurs viens, es to darīšu ar šo, es to saukšu par pārkares velosipēdu, sāciet stāvēt tikai tāpēc, ka koks pārkaras, bet jūs to varat izdarīt jebkur.

To var izdarīt uz parka soliņa, tāpat kā to. Jā, visur, kur ir mazliet pārkare, jūs varat saspiest savu priekšējo riteni, un būtībā tas vienkārši iespiedīsies tur un paskatīsies uz to, tas ir tieši uz priekšu. Tas pat noliecas uz priekšu.

Vienīgais, kas pieskaras, ir gumija pret koku. Tas nesaskrāpēs manu skaisto velosipēdu. Būtībā tas ir pavisam jauns.

Es negribu, lai to saskrāpē. Ejam. Tāds kāpiens.

Labi, tāds kāpiens. Nē, nē, jūsu pārnesumi, nolieciet to uz koku, stulba persona. Ak, nomierinies, piedod, jā.

Iegūstiet koku. Jūs nevēlaties būt puisis, kurš pa ceļu nāk pārāk noguris, lai uzstādītu velosipēdu un to mestu ar braukšanas pusi uz leju. Tagad es zinu kādu, kurš to dara.

Viņu sauc Džeks. Jā, Džek, es tevi aicināju. Tu to izdarīji.

Jūs vēlaties to ievietot ārpus piedziņas pusē, lai ietaupītu pārnesumus, it īpaši, ja tie maksā nedaudz naudas, vai jebkuru pārnesumu patiešām tāpēc, ka jūs varat tos iznīcināt. Tagad vislabāk to atbalstīt pret koku. Tas ir lēts, bet tas ir ideāls dabisks veids, kā labot velosipēdu mežā.

To var izdarīt uz stūres gala vai arī ar pedāli vai uz segliem. Es neieteiktu vienkārši mest savu velosipēdu šādi pret koku, jo jūs varētu saskrāpēt savu augšējo cauruli vai velosipēda sānu. Jūs to īsti nevēlaties.

Jūs to varētu izdarīt ar seglu aizmuguri, ja jūs stāvat pret to koka piedziņas pusē, tas sasmalcinās jūsu pārslēdzēju. Jūs to nevēlaties. Stūre ir jauks veids, kā mazliet vairāk rūpēties par velosipēdu uz takas, kamēr tas turpina kustēties.

Ko darīt, ja jūs nokļūsiet takas augšdaļā, kur nav kur novietot velosipēdu? Jūs nevēlaties to likt uz grīdas, jo šeit ir svaigums, tāpat kā mans jaunais velosipēds, un es nevēlos to likt uz grīdas. Es viņu saucu, viņu sauc Fantoms. Kāpēc? Jo tagad viņa tur stāvēs un peldēs pret kaut ko.

Tas ir mazs mūsu noslēpums. Man tas jāatrod, un man velosipēds jānoliek zemē. Es tūlīt atgriezīšos.

Šajā mežā viņu ir daudz, bet jāatrod īstais. Nē nē.

Jā, ideāla nūja šim darbam. Labi, es to atradu. jā, tieši nūja ļaus to izdarīt.

Tagad jūs vēlaties atrast labu nūju. Redziet, šis ir diezgan taisns, tas ir spēcīgs, bet tam vajadzētu būt apmēram 12 collas garam. Es to noplēšu tur, izmetīšu to daļu.

Nu paskatieties uz to. Tas ir par to. Voila.

Tas ir tas, kā jūs stāvat ar velosipēdu kā profesionālis. Tagad es to varu nofotografēt velosipēda seifam. Paskaties, cik seksīgi tas izskatās pēc vīrieša. Tu pat nezini, ka es it kā uzkāptu uz nūjas, jo tas atrodas aiz mana pārslēdzēja.

Tāpēc to sauc par fantomu, ja nezināt. Paskaties uz plandīšanos. Cilvēki jautās: 'Kā jūs uzstādāt savu velosipēdu?' Man rodas šādi jautājumi: Ir vairākas vietas, kur šo nūju var novietot, lai velosipēds būtu taisns.

Jūs to varat vienkārši iebāzt pedālī, taču tam ir tendence ripot uz priekšu, jo tas atrodas uz kloķa sviras, kā arī pedālis var pagriezties. Tā ir laba vieta, kur likt, es to jau esmu tur darījis. Jūs to varat ievietot caurumā, kas atrodas uz kloķa rokas, taču tad to īsti nesauc par fantoma statīvu, jo jūs to varat redzēt, ja to nofotografējat.

Tas joprojām darbojas, bet es iesaku iet starp jūsu disku un sviru, tieši tur. Tas nekaitēs jūsu stiklam vai krāsojumam. Tas ir paslēpts tikai jūsu pārslēdzēja dēļ, kad to nofotografējat velosipēdu seifam.

Šī ir labākā vieta, kur likt nūju. Paskaties, tas mums derēja lpp. Es nedabūšu nevienu dubļainu stieņu galu.

Šo, mani draugi, sauc par pedāļa statīvu. Nu ir nepareizs veids un pareizais veids, kā to izdarīt. To var izdarīt uz apmales, to var izdarīt uz jebkura apmales, kas ir augstāka par kloķiem, ceļš ir tad, kad kloķis un pedālis ir vērsti uz priekšu.

Nu, ko es ar to domāju, ir tas, ka, ja jūs to noliekat un uzstādāt savu velosipēdu, tas tā vienkārši pacelsies, un jūsu velosipēds vienkārši apgāzīsies. Ko jūs vēlaties darīt, ir vienkārši nogādāt savu pedāli tā, lai velosipēda aizmugure būtu nedaudz zemāka par plakanu, nospiediet velosipēdu pret to, nofiksējiet ar piedziņu, bloķējiet aizmugurējo riteni, nofiksējiet savu pedāli rokā un voilā. velosipēds pieceļas. Cik forši ir tas, ka to var izdarīt uz apmales, jebkura apmales, celma un jebko.

Šī klints ir ideāla. Paskaties, celma, viegli. Jauki.

Nu, šis nāk no motoru pasaules, un es teikšu, ka tas ir purvs. Paskaties uz to vai izņemiet celmu. Tas ir lielisks veids, kā noturēt velosipēdu taisni.

Tas ir kā kubs. Paskaties uz to. Cilvēki, jūs to varat izdarīt jebkur.

To var izdarīt dubļainā krastā, to var izdarīt uz koka celma, saukt par koka celmu. To var izdarīt uz klints, ja jums ir misiņa balsts, jo jūs patiešām nevēlaties sabojāt savu ķēdi. Tas ir koks, tāpēc mēs visi esam labi.

No purva.

Vai velosipēda statīvs ir tā vērts?

Lai gan avelosipēdsremontsstāvētnav nepieciešams saglabāt savuvelosipēdstip-top formā lielākā daļa braucēju iegulda vienā, tiklīdz viņi sāk vairāk iesaistītiesvelosipēdsuzturēšana. Tas ne tikai atvieglos jūsu dzīvi, bet arī varēsit labāk veikt darbu pie jūsuvelosipēds.

Kāpēc velosipēdu remonta stendi ir tik dārgi?

Iemesls labajamstendiirdārgair cenas dēļ. Nopietni.Ļotimazveikalskvalitātestenditiek pārdotitātadtie, kas tiek pārdoti par piemaksu. Pielāgotsstendibieži ir 700 USD.2008. gada 3. oktobris

Vai es varu novietot velosipēdu uz remonta statīva?

Pilnīgi nav iespējams veids, kā avelosipēdskarājas adarba stends varētukādreiz iespējams sabojātsēdekļa stabs vai jebkura citavelosipēds.2004. gada 18. jūlijs

Kāpēc uz velosipēdiem nav statīvu?

Kickstandspievienot svaru

Ar visiem līdzekļiem astatīvsnepievieno ļoti lielu svaru avelosipēds. Ļoti maz velosipēdistu būs gatavi kaut ko papildinātvelosipēdsja tas viņiem nepalīdz kaut ko uzlabot savā braucienā. Tātad, ja tik maz velosipēdistu vēlaskāju statīvi, ražotāji nevarēja apgrūtināt tos iekļaut.

Vai ir labi atstāt velosipēdu velosipēdu statīvā?

TOstāvētirlabijūsu glabāšanaivelosipēds, un diezgan noderīgi, strādājot arī pie tā.Velosipēditiešām vienalga, no kā viņi karājas.2013. gada 13. jūlijs

airēšanas treniņi

Vai parka rīki ir naudas vērts?

Park Toolsir diezgan labi, bet noteikti ne vienmēr ir labākie (piemērus skatiet citos komentāros). Daži no viņiem ir patiešām labi, daži vienkārši labi. Bet pēc manas pieredzes neviens no tiem nav slikts, tāpēc man nav iebildumu tērēt nedaudz vairāk par arīkska es zinu, ka tas ilgs un nepiesūks.2008. gada 26. jūnijs

Kur es varu ievietot velosipēda remonta statīvu?

Jūs viegli varat izcelties ārpus telpām remontam vai ievietot to garāžā vai telpā, lai salabotu velosipēdus. Magnētiskā plāksne ir arī lieliska iespēja turēt visus velosipēda rīkus vai velosipēdu piederumus pie vietas. Šis statīvs iztur slodzi līdz 50 mārciņām.

Kurš ir labākais velosipēdu remonta stends par naudu?

Manuprāt, Bikehand ir labākais velosipēdu remonta stends par naudu. Šis ir mans otrais atsauksmju sporta velosipēdu darba statīvs, un tam ir dažas līdzības ar Sport Mechanic stendu. Sprint ir salocīts nelielā, kompaktā un pārnēsājamā iepakojumā. Tas ir ideāli piemērots braukšanai uz ceļa un kādam, kam ir maz vietas krātuvē.

Kāda veida statīvs man ir vajadzīgs velosipēdam?

Velosipēdu remonta stendiem ir tikai divi galvenie skavu veidi. Cauruļu nostiprināšanas konstrukcija notur velosipēdu no augšējās caurules vai sēdekļa statņa un ass stiprinājuma konstrukcijas. Lai gan ass stiprinājums ir drošāks un parasti atrodams vairāku profesionālu velosipēdu statīvos, tas ir mazāk ērti, jo tas prasa noņemt vienu no riteņiem velosipēda uzstādīšanai.

Citi Jautājumi Šajā Kategorijā

Abs treniņu programmas - atbilde uz jautājumiem

Kā es varu saņemt sešu iepakojumu 4 nedēļu laikā? Salieciet savu diētu, nagi savu sešu iepakojumu. Kur vien iespējams, izvairieties no rafinētiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem. Centieties ēst sešas reizes dienā - ik pēc trim stundām. Katras ēdienreizes laikā kā pamatu izmantojiet daļu olbaltumvielu. Starp ēdienreizēm uzkodas ar riekstiem, sēklām, avokado, olīvām vai maziem maisiņiem ar zirnīšiem.

Cik ilgi pēc žultspūšļa operācijas es varu vingrot - bieži uzdotie jautājumi

Cik ilgi pēc žultspūšļa operācijas es varu pacelt svaru? Pacienti jūtas kā dažu dienu laikā pēc operācijas. 2 nedēļas nevajadzētu pacelt neko smagāku par 8 līdz 10 mārciņām (piena galonu). Pēc šī laika perioda jūs varat sākt pacelt smagākus priekšmetus, apzinoties, ka, ja sāp vēders, nevajadzētu pacelt.

Muskuļu stimulatoru atjaunošana - galvenais ceļvedis

Vai muskuļu stimulatori palīdz atveseļoties? 'EMS var būt lielisks veids, kā palīdzēt atveseļoties, īpaši skrējējiem, jo ​​muskuļu sūknēšanas aktivitāte var palīdzēt cirkulēt un mazināt apakšējo ekstremitāšu pietūkumu, neprasot papildu triecienus vai vingrinājumus,' viņa saka. 2021. g.

Svaru mašīnas - kā norēķināties

Kāda ir labākā mājas svara mašīna? Labākā mājas sporta zāle: Bowflex. Labākā mājas sporta zāle: Bowflex Revolution. Labākā pieejamā mājas sporta zāle: Bowflex. Labākā mājas sporta zāles kabeļu iekārta: NordicTrack. Labākā viedās mājas sporta zāle: Tempo. Labākā viedās mājas sporta zāle un kabeļu iekārta: Tonal. Labākā kompaktā mājas sporta zāle ar dzīvām nodarbībām: Spogulis. Labākais spēka tornis: Lx FREE. Labākais mājas tupēšanas plaukts: Rogue.

Zwift apmācības plāni - kā atrisināt

Vai Zwift treniņu plāni ir labi? Lai gan Zwift ir lieliski piemērots, lai vienkārši izlēktu uz trenera un brīvi brauktu izklaides nolūkos, tas ir arī spēcīgs treniņu rīks ar pārpilnību treniņu un treniņu plānu, kas palīdzēs jūsu fizisko sagatavotību pārcelt uz nākamo līmeni. Kad jūsu Zwift iestatījumi ir sakārtoti, viss, kas jums jādara, ir uzlēkt un pedāli.20 нояб. 2020.gads

Apakšdelmu vingrinājumi ar hantelēm - atbilde uz jautājumiem

Kā es varu palielināt apakšdelmus? Veicot tikai dažus vingrinājumus, jūs varat sasist visus muskuļus un apakšdelma kustības veidus: Plaukstas locīšana. Sēžot uz soliņa, balstiet apakšdelmus uz kājām, plaukstas uz augšu. Plaukstas locītavas pagarinājums. Veiciet to pašu pamata vingrinājumu kā iepriekš, bet ar plaukstām uz leju. Reversā bicepsa čokurošanās. Zotmans saritinās.