Vai velosipēdu vingrinājumi ir piemēroti abs? Jo ātrāk jūs izpildāt vingrinājumu, jo vieglāk tas kļūst, bet velosipēda gurkstēšana lēnā tempā nodrošina lielāku vēdera stimulāciju. Galvenie muskuļi, kas strādāja velosipēda gurkstēšanā, ir taisnās vēdera daļas, gurni un slīpi. Turot kājas no zemes, mērķējat uz apakšējo abs.9 ююл. 2016. g.