Galvenais > Labākās Atbildes > Depresijas tauki - kā to novērst

Depresijas tauki - kā to novērst

Vai depresija var padarīt jūs resnu?

Cilvēki ardepresijavai trauksme var izraisīt svara pieaugumu vai svara zudumu viņu stāvokļa vai medikamentu dēļ, kas viņus ārstē.Depresijaun trauksmevarabi ir saistīti ar pārēšanās, sliktu ēdienu izvēli un mazkustīgāku dzīvesveidu. Laika gaitā svara pieaugums galu galā var izraisīt aptaukošanos.



Kāpēc jūs pieņematies svarā, izmantojot antidepresantus un garastāvokļa stabilizatorus? Par to es šodien runāju. Es esmu doktore Treisija Marksa, psihiatre. Es veidoju garīgās veselības izglītības rakstus.

Šodienas tēma ir balstīta uz vairākiem skatītāju jautājumiem, lai es varētu par to runāt, īsa atbilde ir tāda, ka mēs nezinām pilnu mehānismu. Bet šeit ir divi ieteiktie veidi, kā antidepresanti un antipsihotiskie līdzekļi, kurus mēs izmantojam garastāvokļa stabilizēšanai, izraisa svara pieaugumu. Es runāšu arī par to, ko mēs ar to darām.

Tas, kā šīs zāles izraisa svara pieaugumu, bloķējot histamīna 1 receptorus. Mēs parasti domājam par histamīnu kā kaut ko, kas saistīts ar alerģijām un jūsu imūnreakciju. Ja jūs saskaras ar kaut ko tādu, pret kuru jūsu ķermenis ir jutīgs, jūs saņemat histamīna reakciju, piemēram, niezi, iesnas vai pat elpas trūkumu.



Un tad jūs varat lietot antihistamīnu, piemēram, Benadrilu, tas palēninās šo alerģisko reakciju, lai jūs justos labāk. Tomēr tas darbojas kā no kakla uz leju. Histamīns jūsu smadzenēs darbojas atšķirīgi; noteiktās jūsu smadzeņu daļās tas ir atbildīgs par nomodu vai spēju būt modram.

Tāpēc antihistamīna lietošana var mazināt alerģisko reakciju, bet, šķērsojot asins-smadzeņu barjeru, tas var arī padarīt jūs miegainu, jo tas bloķē histamīna stimulējošo iedarbību jūsu smadzenēs. Ir četri histamīna receptori, es runāšu par H1 receptoriem. Jūsu smadzenēs H1 receptori dara daudz.

Viņi ir iesaistīti miega-pamošanās ciklā, ķermeņa temperatūrā un endokrīnā regulēšanā, sāpēs, izziņā un šeit attiecīgajā: apetītē. Pētnieki ir atklājuši, ka H1 receptoru bloķēšana ietekmē jūsu smadzeņu reģionu, kas ir atbildīgs par to, lai jūs justos pilnībā. To sauc par sāta centru.



Mēs to redzam ar dažām zālēm, piemēram, paroksetīnu, kvetiapīnu un olanzapīnu; šīs zāles dod jums tieksmi. Cilvēkiem var rasties drausmīgas alkas pēc dažām no šīm zālēm. Bet nepietiek teikt, ka jūs nepārēdaties.

Kad esmu sāta pilns, neuzskatiet savu ēdienu par papildu ēdienu. Jūs ēdat, jo joprojām esat izsalcis. Tu nejūties pilnīgs.

Tas notiek īstermiņā. Bet, lietojot dažas no šīm zālēm, pastāv ilgāka laika ložņu efekts, kas neļaus jums iegūt svaru. Šis lēnais svara pieaugums laika gaitā rodas no cita H1 receptoru bloķēšanas efekta, un šis efekts izjauc procesu, ko sauc par termoģenēzi.



Termoģenēze ir siltuma un enerģijas radīšanas process, sadedzinot taukus un kalorijas. Kad jūs sadedzināt mazāk tauku, tas uzkrājas. Jo vairāk tauku jums ir, jo lielāks ir jūsu ķermeņa masas indekss, kas pazīstams arī kā ĶMI.

Un tā ir jūsu ķermeņa tauku un liesās muskuļu attiecība. Tātad tas ir histamīna bloks. Slikti sīkumi.

Otrais mehānisms bloķē 5HT2c receptorus. Tas ir tikai viens no serotonīna receptoru veidiem. Pelēm ir pierādīts, ka, aktivizējot to 5HT2c receptorus, viņi zaudē svaru, jo viņi ēd mazāk bloķējot receptoru, viņi kļuva aptaukošanās.

Daudzi no jaunākajiem antipsihotiskajiem līdzekļiem bloķē šo receptoru. Starp visiem antipsihotiskajiem medikamentiem vissliktākie vaininieki svara pieaugumā ir olanzapīns, klozapīns un kvetiapīns. Un visas trīs šīs zāles bloķē 5HT2c.

vērpt klases apģērbu

Daži no serotonīnu uzlabojošajiem antidepresantiem palielina ķermeņa masu nekā citi. Paroksetīns un mirtazapīns ir spēcīgi sitēji, jo tie spēcīgi bloķē histamīna receptorus. Daudzas no narkotikām, kuras tiek uzskatītas par svara neitrālām, joprojām var izraisīt svara pieaugumu par diviem kilogramiem vai četrām mārciņām, svara pieaugumu par 50-60 vai pat 70 mārciņām.

Tādi pētījumi, kādi man ir aprakstā, ne vienmēr ziņo par šo svara pieaugumu. Jūs varat to norādīt kā piecus līdz sešus kilogramus. Bet tie ir balstīti uz 12 nedēļu pētījumiem. 12 nedēļas nepieļauj ložņājošo efektu, ko var iegūt ar histamīna bloķēšanas ilgtermiņa sekām.

Tātad tā ir problēma, ko mēs ar to darīsim? s? Pieeja bez narkotikām ir ievērot ļoti stingru diētu un enerģiski vingrot. Spēcīgais vingrinājums ir pārvarēt palēnināto tauku sadedzināšanas procesu, par kuru es runāju, ar traucētu termoģenēzi. Mēs runājam par fitnesa treniņiem.

Tas nav tikai pastaigas ar savu suni; tas joprojām ir lielisks vingrinājums, taču ar to nepietiek, lai noturētu mārciņas. Mēģinot līdzsvarot tauku uzkrāšanos, jums jāveido muskuļi, kas sadedzinās taukus. Tas izrietētu no svara treniņiem.

Jums burtiski nav jādodas uz sporta zāli. Jūs varat izmantot sava ķermeņa pretestību. Tur ir lietotnes, kas var palīdzēt jums izveidot savu treniņu.

Daži piemēri ir Zova un Sworkit. Medikamentu iespējas ir pievienot buproprionu, ja jūs varat tikt galā ar šo zāļu lietošanu. Var būt iemesli, kāpēc jūs nevarat lietot buproprionu, piemēram: B. ja Jums ir vai ir izmēģināts 1. bipolārs traucējums un Jums bija blakusparādības.

Buproprions neizraisa svara pieaugumu, un daži cilvēki ar to pat var zaudēt svaru. Contrave ir FDA man apstiprināta svara zuduma indikācija. Tas ir bupropriona un naltreksona kombinācija.

Tas sāka darboties 2014. gadā, bet uzņēmums iesniedza bankrota pieteikumu 2018. gadā. Tāpēc es neesmu pārliecināts, kas notiks ar šo zāļu pieejamību. Vēl viena svara zaudēšanas zāle ir orlistats.

Tas samazina tauku uzsūkšanos. Vidējais svara zudums klīniskajos pētījumos bija aptuveni 10% no jūsu ķermeņa svara. Tas var būt vai var nebūt ļoti svarīgi jums atkarībā no tā, cik esat ieguvis.

Ja esat ieguvis 40 mārciņas un tagad esat sasniedzis 200, tas nozīmē, ka jūs varat zaudēt tikai 20 no šīm mārciņām. Tas ir neliels ieguvums, taču jums jāaplūko blakusparādības, lai noskaidrotu, vai ir vērts lietot zāles jums. Galvenās blakusparādības ir taukaini izkārnījumi un caureja.

Izkārnījumi mēdz būt apjomīgi, dīvaini gaišas krāsas un ļoti nepatīkami smaržojoši, un uz augšu ir taukaina plēve. Un taukaini izkārnījumi labi neizskalo. Tātad, ja jūs nevēlaties aizskart savus mājsaimniecības ļaudis, jums, iespējams, ir nepieciešama sava vannas istaba.

Daži cilvēki noraida šo iespēju. Divas citas iespējas ir diabēta zāles Metform. Jūs to lietotu pat tad, ja jums nebūtu cukura diabēta.

Jūs to ņemtu tikai svara zaudēšanai. Un tad ir topirimāts. Šīs ir zāles, ko lieto krampju un migrēnas ārstēšanai, tas palīdz zaudēt svaru, samazinot alkas.

Bet tam var būt ievērojama kognitīvā ietekme, piemēram, apjukums un atmiņas problēmas. Atcerieties, ka arī jūsu slimība pati par sevi var izraisīt svara pieaugumu. Depresija var padarīt jūs neaktīvu un iztukšot enerģiju.

Apsveriet šo iespēju pirms zāļu lietošanas pārtraukšanas vai maiņas, jo tas var likt domāt, ka tas liks jums iegūt svaru. Tieši tā. Paldies par skatīšanos.

Vai depresija izraisa vēdera taukus?

Ir vairāki veidi, kā to izdarītdepresijavar palielinātiesvēdera tauki, sacīja pētnieki. Hronisks stress undepresijavar aktivizēt noteiktas smadzeņu zonas, kā rezultātā paaugstinās kortizola hormona līmenis, kas veicina viscerālā uzkrāšanostauki.3. decembris 2008. gads

Vai zems ķermeņa tauku daudzums var izraisīt depresiju?

Mūsu atklājumi liecina, ka abitaukimasaunaugums (maza auguma) ir cēloņsakarības riska faktoridepresija, bet beztauku masa nav. Šie rezultāti atspoguļo svarīgas jaunas zināšanas par antropometrisko pasākumu nozīmidepresija.5. augusts 2019. gads

Šajā rakstā es runāšu par testosteronu un tā nozīmi vīriešu depresijā. Es esmu dr. Treisija Marks, psihiatre, un šis kanāls ir par garīgās veselības izglītību un sevis pilnveidošanu. Rakstus ievietoju katru nedēļu.

Ja vēlaties palaist garām vienu, noklikšķiniet uz 'Abonēt'. Testosterona deficīts ir izplatīts vīriešu depresijas cēlonis, un to bieži var nepamanīt. Kā psihiatrs es redzu vai nu nomāktu vīrieti, kurš daudz labāk nedarbojas ar antidepresantiem, vai vīrieti, kurš nav īpaši skumjš, bet tā vietā ir dusmīgs, aizkaitināms, satraukts vai pat vienkārši negatīvs.

Šeit ir dažas citas testosterona deficīta pazīmes un simptomi. Es šeit uzskaitīšu tikai dažus, bet pilns saraksts ir aprakstā. Jums var būt mazāka stresa tolerance, samazināta bārdas augšana, ādas retināšana vai žāvēšana, traucēta dzimumfunkcija, piemēram, zema vēlme vai erekcijas problēmas, samazināta vispārējā vitalitāte vai pretestība, viegla anēmija, ķermeņa masas palielināšanās ārsts izmeklēšanai un ārstēšanai.

Lai noteiktu, vai jums ir testosterona deficīts, ārsts izmērīs jūsu asins vērtības. Noderīgs skrīnings ir kopējās testosterona koncentrācijas serumā mērīšana pirms pulksten 9:00.

Agrīna rīta līmeņa cēlonis ir tas, ka testosterons dienas laikā iet uz augšu un uz leju, un augstākais līmenis parasti ir no 7 līdz 8 rītā, un zemākais ir normāls no 7 līdz 8.

sarkano buļļu trakošana tiešraide

Kas izraisa šo problēmu, jums var rasties jautājums. Nu, testosterons sāk samazināties pēc 30 gadu vecuma, bet tas parasti ir lēns kritums, tāpēc līdz 60 gadu vecumam aptuveni 30% vīriešu ir zems testosterona līmenis. Ir vairākas lietas, kas saistītas ar zemu testosterona līmeni.

Tie ne vienmēr to izraisa, bet mēs esam redzējuši saistību. Šīs lietas tiek ārstētas ar diabētu, aptaukošanos, hroniskām galvassāpēm, vecākiem par 60 gadiem, ārstētu astmu un pastāvīgu gulēšanu mazāk nekā piecas stundas naktī. Ir arī daži medikamenti, kas var izraisīt zemu testosterona līmeni.

Holesterīna līmeni pazeminošās zāles, piemēram, Lipitor, zāģa palmetto, bezrecepšu zāles, ko lieto palielinātas prostatas ārstēšanai, ko sauc arī par labdabīgu prostatas hipertrofiju vai BPH, kas var izraisīt zemu testosterona līmeni, daudzus no tiem un pēc tam cinka deficītu. Ja lietojat antipsihotisku līdzekli, piemēram, risperidonu, šīs zāles var izraisīt paaugstinātu prolaktīna līmeni. Prolaktīns ir hormons, kas tiek ražots jūsu hipofīzē un jūsu smadzenēs, un paaugstināts prolaktīna līmenis var pazemināt testosteronu un izraisīt krūts attīstību.

Tas nav tikai papildu tauki uz krūtīm. Jūs faktiski varētu justies krūts audos un pat iegūt nelielu daudzumu saražotā piena, ne vienmēr, bet dažreiz, ja problēma ir saistīta ar narkotikām, jūs, iespējams, varēsiet pārtraukt zāles. Jums jājautā savam ārstam, vai tā ir recepšu zāle, un viņš vai viņa var - viņiem faktiski ir aizstājējs, kuru jūs lietojat.

Ja tas ir saistīts ar cinka deficītu, varat pievienot cinku. Tomēr, ja problēma ir tāpēc, ka jūsu sēkliniekos nav pietiekami daudz testosterona, un šo problēmu sauc par hipogonādismu, tad ārstēšana ir testosterona papildināšana. Papildinājums var būt plākstera, tabletes, želejas vai pat injekcijas veidā.

Ja jūs to darāt Ja jūs lietojat testosterona papildinājumu un tas paaugstina līmeni vidējā normā, četru nedēļu laikā jūs varat redzēt depresijas un trauksmes uzlabošanos. (Cheers) Tā ir diezgan ātra atbilde, tas nenotiek vienā naktī, bet attiecībā uz to, cik ilgi nepieciešams, lai uzlabotos kopumā, tā ir diezgan ātra atbilde, taču var paiet nedaudz laika, līdz jūsu līmenis iet atkarībā no tā, cik zemu jūs sākāt, un kāda veida zāles jūs lietojat. Injekcija darbosies ātrāk, bet tas nav tik ērti. (Kakls) Kad esat izlabojis savas vērtības, jūs varat redzēt milzīgus uzlabojumus jūsu pašsajūtā, ieskaitot pašnovērtējuma uzlabošanos.

Daži vīrieši ar zemu testosterona līmeni var sevi ļoti ienīst un izturēties pret sevi. Es ceru, ka tas palīdzēs. Detalizētākas testosterona deficīta pazīmes un simptomus skatiet aprakstā.

Ja jūs zināt kādu, kurš varētu izmantot šo informāciju un palīdzēt viņam, dalieties ar šo rakstu. Un, protams, patīk, ja patīk. ♪ Es esmu tāds, kāds esmu šodien ♪♪ Tāpēc, ka esmu veicis savu ceļu ♪♪ Neko jūs visi nesakāt ♪♪ Šajā vai nākamajā dzīvē ♪

Vai stress un depresija izraisa svara pieaugumu?

'Bet mēsdarītzini todepresijair daudz simptomu, kasvarpasliktināt aptaukošanos - apetītes traucējumi, enerģijas trūkums, motivācijas trūkumsdarītlietas. ” 2009. gadā Birmingemas Alabamas universitātes pētnieki par to ziņojanomāktscilvēki mēdzpieņemties svarāātrāk nekā cilvēki, kas navnomākts.3. septembris 2010. gads

Vai nelaime var izraisīt svara zudumu?

Viss patērējošais spēksstressvar atstāt jūs nespēju domāt par kaut ko citu. Tas var ietekmēt jūsu ēšanas paradumus. Pieredzes laikā jūs, iespējams, nejūtaties izsalcis vai aizmirstat ēst vispārstress, izraisotsvara zudums.07.31.2018

Kā jūs varat pateikt, vai ur tauki?

ĶMI ir paredzēts, lai dotutu unideja par to, cik daudz ķermeņatu resnair kā attiecībajūsusvars līdz augumam. To mēra, ņemotjūsusvars kilogramos un dalot to arjūsuaugstums metros kvadrātā. Lasīšana vismaz 30 nozīmējūs'reaptaukošanās. Lasījums 40 gadu vecumā vai virs tā ir smaga aptaukošanās.

Kāpēc es nekad nezaudēju svaru?

Turirdaži medicīniskie apstākļi, kasvarbrauktsvarsiegūt un padarīt to daudz grūtākuzaudēt svaru. Tie ietver hipotireozi, policistisko olnīcu sindromu (PCOS) un miega apnoja. Noteikti medikamentivararī padarītsvarsgrūtāk zaudēt vai pat izraisītsvarsiegūt.

Vai jūs varat zaudēt svaru ar trauksmi un depresiju?

Depresija varizraisīt apetītes samazināšanos, kas galu galā noved pie neapzinātassvara zudums. Daži cilvēki to var uzskatīt par pozitīvu, bet pēkšņu vai ārkārtēju blakusparādībusvara zudums varpakļaut savu veselību riskam.02.26.2021

Vai ir iespējams 0 ķermeņa tauku?

Vīriešiem nepieciešami vismaz 3 procentiķermeņa taukiun sievietēm vismaz 12 procenti, laiķermeņalai pareizi darbotos, sacīja Gārbers. Zemāk jūs sākat redzēt nopietnas veselības problēmas. “Nekad īsti neesmu redzējis nevienu, kam tiešām būtu nulleķermeņa tauki,' viņš teica. 'Jūs vienkārši nevarat būt.25. marts 2015. gads

Kas ir izdilis resns cilvēks?

'Vājie tauki”Ir termins, kas norāda uz relatīvi lielu ķermeņa procentuālo daudzumutaukiun mazs muskuļu masas daudzums, neskatoties uz “normālu” ĶMI. Cilvēkiem ar šādu ķermeņa sastāvu var būt paaugstināts diabēta un sirds slimību attīstības risks.8. jūnijs. 2021. gads

Kā ķermeņa tauki ietekmē depresijas risku?

Šie rezultāti atspoguļo svarīgas jaunas zināšanas par antropometrisko pasākumu nozīmi depresijas etioloģijā. Viņi arī ierosina, ka tauku masas samazināšana samazinās depresijas risku, kas vēl vairāk atbalsta sabiedrības veselības pasākumus, kuru mērķis ir samazināt aptaukošanās epidēmiju.

Kas notiek, ja Jums ir depresija un vēdera tauki?

Vēdera tauki ir 2. tipa cukura diabēta, sirds slimību un augsta asinsspiediena riska faktors. Depresijai, protams, ir savs riska faktoru kopums, tostarp pašnāvība, sociālā izolācija, atkarība no narkotikām un alkohola un trauksme. Neatkarīgi no tā, kas notiek vispirms - depresija vai liekais svars / aptaukošanās - tā ir ļoti neveselīga kombinācija.

Kā ķermeņa masas indekss ir saistīts ar depresiju?

Lielākajā daļā aptaukošanās un depresijas asociācijas pētījumu ķermeņa masas indekss ir izmantots kā aptaukošanās rādītājs. Ķermeņa masas indekss ir definēts kā svars (mērīts kilogramos), dalīts ar augstuma kvadrātu (metros), un tāpēc tajā nav nošķirta tauku un beztauku ietekme uz ķermeņa svaru.

Citi Jautājumi Šajā Kategorijā

Sram līmeņa bremzes - meklējiet risinājumus

Vai SRAM līmeņa bremzes ir hidrauliskas? Guide ir fantastiska hidrauliskā disku bremze; viens no labākajiem tirgū. Ar jaunajām divu virzuļu apvidus un vieglajām takām orientētajām līmeņa bremzēm SRAM gandrīz ir atgriezies tur, kur tas bija pirms TaperBore: Lielākā daļa hidraulisko disku bremžu atkal izmanto laika pieslēgvietas.

Shimano 105 disku bremzes - iespējamie risinājumi

Vai Shimano 105 ir disku bremzes? Lielākais jaunums Shimano 105 ir hidraulisko disku bremžu pievienošana ar Shimano vadošajām disku īpašībām sērijas komplektācijā. Jaunie plakanā stiprinājuma BR-R7070 suporti ir saderīgi ar ICE TECHNOLOGIES spilventiņiem un SM-RT70 rotoriem (ieskaitot jaunu 140 mm izmēru), lai piedāvātu visspējīgāko Shimano 105 grupu.

Uci disku bremzes - kā salabot

Vai disku bremzes UCI ir likumīgas? UCI vakar paziņojumā presei apstiprināja, ka disku bremzes būs atļauts izmantot šosejas (un BMX) sacīkstēs no 1. jūlija pēc vairāku gadu derēm un startiem, kad tās tika izmēģinātas, uz laiku atkārtoti aizliegtas un pēc tam vēlreiz apstiprināts. 22. 2018. gads.

Ultegra hidrauliskās disku bremzes - ilgstoši risinājumi

Vai Shimano Ultegra disku bremzes ir hidrauliskas? SHIMANO ULTEGRA Hidrauliskais disku bremžu aizmugurējais suports.

Bremzes nedarbojas aukstā laikā - visaptveroša rokasgrāmata

Kāpēc manas bremzes nedarbojas, kad ir auksts? Kondensāts var sasaldēt pastiprinātāja diafragmu un / vai pretvārstu, tādējādi izveidojot cietu bremžu pedāli. Transportlīdzekļiem, kas ir vadīti aukstā laikā un tiek turēti garāžā pa nakti, šie simptomi var rasties. Vēl viena pieeja šīs problēmas risināšanai ir ļaut motoram iesildīties pirms braukšanas.