Galvenais > Ieguvumi > Krustziežu dārzeņu priekšrocības - vienkāršas atbildes uz jautājumiem

Krustziežu dārzeņu priekšrocības - vienkāršas atbildes uz jautājumiem

Kāpēc krustziežu dārzeņi jums ir slikti?

Apakšējā līnija:Krustziežu dārzeņiir veselīgi un barojoši. Tomēr tie satur tiocianātus, kas var bloķēt joda absorbciju. Cilvēkiem ar vairogdziedzera problēmām nevajadzētu ēst ļoti lielu daudzumu šo vieluveggies.4. jūnijs. 2017. gada nov.



Tātad mēs runāsim par salātu gāzes sindromu. Jūs to atradīsit jebkurā medicīnas slimības mācību grāmatā, un es tikai jokoju, jo es tikko to izdomāju, bet tā ir situācija, kas šad un tad parādās, es teiktu apmēram 10-15 reizes, kad jūs zināt, ka es iesaku daudz dārzeņu starp septiņas un desmit tases un laiku pa laikam kāds sāk gāzēt, un tad mani sauc par dubļiem, tāpēc es gribu par to runāt, ja jūs sākat lietot vairāk salātu vai dārzeņu un sākat uzpūsties, ir četras situācijas, kad mums kaut kas ir jādara, labi, numur viens, jums varētu būt kaut kas, ko sauc par sibo tievās zarnas baktērijām. Šī ir situācija, kad baktērijas nav draudzīgas baktērijas, kurām parasti vajadzētu būt resnās zarnās, tās atrodas tievajās zarnās un aplaupa visas uzturvielas, kuras it kā absorbē tievajās zarnās, un deviņdesmit procenti no visām uzturvielām barības vielām jābūt absorbētām tievajās zarnās, pirmā daļa ir tā, ka tad, kad jums šajā vietā ir visvairāk baktēriju, viņi sacenšas par šo ēdienu un atņem to jums, nemaz nerunājot par to, ka jūs sāksit fermentēt šķiedru nepareizā vietā savā tievajā zarnā, un jūs vienkārši jūs uzpūtīsit, jūs jutīsieties ļoti, ļoti neērti.

Un, ja jums ir Sibo, un es zemāk pievienoju saiti uz rakstu, kas to sīkāk apraksta, un ir arī tests, kuru varat veikt, es ieteiktu apmēram divus mēnešus izvairīties no augu valsts pārtikas produktiem. Iespējams, vēlēsities ieturēt gaļēdāju diētu un lietot betaina hidrohlorīdu, kas paskābinās jūsu kuņģi. Pirms katras ēdienreizes lietojiet apmēram 5 līdz 10 no šīm tabletēm un paņemiet kādu oregano eļļu, ko es ieteiktu šai situācijai, otrā situācija ir tāda, ka jums ir noplūdusi zarnu, tas ir, zarnu gļotādai ir caurumi un jums ir palielināta caurlaidība, tāpēc visi dažādas lietas var iziet cauri šai caurumam, plaisāt un reaģēt ar jūsu imūnsistēmu, taču pirmkārt, tieši dārzeņos esošie lektiņi izraisīs imūnreakciju.

Tas būs nakteņos. Tie būtu tomāti, pipari, baklažāni. Tajos noteikti būs ļoti daudz pupiņu, pākšaugu, īpaši, protams, zemesriekstu un graudu.



Jūs neēdīsit graudus, ja ievērojat ketogēnu diētu. Tāpēc mums nav jāuztraucas. Tāpēc, ja jūs ciešat no šīs smagās zarnu noplūdes un mēģinājāt dārzeņus, tas nedarbojas, es ieteiktu ēst vairāk plēsēju, bet pārliecinieties, ka jūsu gaļa ir audzēta ganībās. Labi, jo jūs nelietojat gaļu, kas barota ar graudiem, kas ir ar augstu omega-6 saturu un kas ir arī pilns ar lektīniem, kas varētu būt liela problēma, tāpēc tagad mēs gribam ar zāli barotu gaļu, kas ir barota ar zāli, kas samazinās tauku patēriņu vispārējās bažās.

Jūs noteikti vēlaties izvairīties no visām sēklu eļļām. Ļoti viegli uzliesmojoši tauki, kas ir patiešām droši un patiešām dziedē zarnas, ir piesātinātie tauki, piemēram, speķi, kas ir cūkgaļas tauki, un es nerunāju par cūkām, kuras parasti pārstrādā, es runāju par kaut ko tādu, ko jūs, iespējams, atrodat tiešsaistē. ir daudz veselīgāk, nekā lauksaimniekam, kurš pareizi baro šos dzīvniekus un nav iesaistīts rūpnieciskajā lauksaimniecībā, un tad mums ir Talo, tas ir, B tauki, kas faktiski ir ļoti noderīgs zarnām, tas nepalielinās Iekaisums palielināsies un tā jums nevajadzētu baidīties. Šos taukus jūs, iespējams, vēlaties gatavot ar tiem vairāk, un sautējumus var pagatavot desās un zupās, taču ir ļoti svarīgi, lai taukskābju olbaltumvielas un gandrīz tauku un olbaltumvielu attiecība pēc svara un kalorijās nebūtu pārāk divkārša ja paskatās uz kalorijām, piemēram, vairāk nekā 80% tauku uz olbaltumvielām, tāpēc mēs runājam par svaru, tātad divu pret vienu attiecību ar ļoti zemu ogļhidrātu daudzumu.

Es izveidoju rakstu Leaky Gut. Es ievietoju saiti trešajā situācijā: jums vienkārši nav pietiekami daudz labu baktēriju, tāpēc es to esmu ieteicis vairākiem cilvēkiem, un tas lieliski darbojās, uzņemot dažus probiotikas, kad jūs ēdat salātus, un šķiet, ka tas darbojas. Bet pārliecinieties, ka probiotika, ko lietojat, nav probiotiķis, kas nav piena produkts, daudzu šķiedrvielu sagremošanai nepieciešams zināms daudzums mikrobu, ja kolu pārpludina ar pārāk daudz šķiedrvielu bez pietiekama daudzuma mikrobu, jūs saņemsiet gāzi, tas ir mazs padoms, lietojiet dažus probiotikas, šķiet, ka tas darbojas labi pēdējā scenārija gadījumā jūs esat jutīgs tikai pret dažiem dārzeņiem, piemēram, brokoļiem, briseles kāpostiem, un varētu būt diezgan daudz, ka es nevaru ēst brokoļus, tas plīsīs manas zarnas, tas radīs daudz gāzes un sāp kāposti mani kāposti ir ļoti unikāli kāposti ir patiešām noderīgi čūlām, tas ir labs gastrīts, ko jūs varētu darīt ļoti labi ar kāpostiem, bet, iespējams, nē, bet iespējams, ka tas būtu patiešām drošs dārzenis lielākajai daļai cilvēku un pēc tam tikai regu salāti vai pat rukola ir diezgan droša, tāpēc koncentrējieties uz šīm veggies un vie lt nesver pārāk daudz krustziežu dārzeņu.



Hei, pirms tu ej tiešām ātri. Man ir kurss ar nosaukumu Kā aizsargāt jūsu imūnsistēmu. Tā ir bezmaksas nodarbība, kuru apmeklējat, un tāpēc šeit jūs esat, šeit ir jūsu vide. Visi šeit ir koncentrējušies uz izvairīšanos no jūsu vides, bet kā ar trūkstošās imūnsistēmas uzlabošanu? Šī nodarbība parāda, kā sevi izturēt pret lodēm, un jūs varat daudz labāk paciest un pretoties apkārtnei, stiprinot savu imūnsistēmu.

Tālāk esošajā aprakstā esmu iekļāvis saiti. Pārbaudiet to un reģistrējieties šodien

Kāds ir veselīgākais krustziežu dārzenis?

Briseles kāpostiem ir visvairāk E vitamīna (apmēram 9% no dienas vērtības) un B-1 vitamīna (15% dienas vērtība). Un atkal ir brokoļi un Briseles kāposti, kuros ir visvairāk veselīgo augu omega-3: tasi brokoļu veido apmēram 200 miligramus, bet tasi Briseles kāpostu - aptuveni 260 miligramus.19. aprīlis 2007. gads



parunāsim par kaut ko patiešām pārsteidzošu par tā ieguvumiem veselībai, un būtībā tikai šos trīs dienu vecos asnus jūs varat izaudzēt nelielā traukā, kurā nav vienmērīgas augsnes, nav pat saules, un es runāšu par pārsteidzošajām īpašībām, kas iespējams, varētu sniegt jums dažus pētījumus par cilvēkiem, kas parāda, ka šie kāposti var samazināt Helicobacter pylori un gastrītu. Ir pētījumi ar dzīvniekiem, kas galvenokārt parāda efektivitāti vēža ārstēšanā pieaugušiem augiem, pieaugušiem brokoļiem un pieaugušajiem, kas ir neticami. 1997. gada profesore Tala Lay parādīja ļoti augstu aizsardzības līmeni pret vēzi. Patiesībā viņš strādāja ar Džonu Hopkinsu, un es atceros, ka 90. gadu beigās jūs redzējāt šos brokoļu kāpostus pārtikas preču veikalā un ko viņi darīja sākotnēji vai, manuprāt, mēģināja iegūt patentus un brokoļu asnus, un es domāju, ka man bija jāiet Augstākajai tiesai viņi neuzvarēja, un tad kādu dienu visas ažiotāžas par brokoļu dīgstiem, protams, kaut kā pazuda.

Ja jūs nevarat iegūt patentus, tur nebūs daudz naudas, bet fakts, ka Džons Hopkinss par šo brokoļu kāpostu nodrošināšanu man saka, ka kaut kas noteikti ir, jo viņi to neievietotu Ja nav kaut kas tāds, ka daži krustziežu produkti ir ļoti efektīvi, lai samazinātu audzēja šūnu biežumu krūts audos, vai arī šie kāposti var izraisīt kancerogēnus detoksicējošus enzīmus. Ja tā, toksikoloģija ir zināšanu inde, tāpēc mūsu vidē ir tūkstošiem ķīmisku vielu, un dažas no tām ir kancerogēnas. Šī grāmata ir par saistību ar to, kā šie toksīni izraisa ne tikai vēzi, bet arī slimības, un par laimi ir dabiskas lietas, kuras mēs varam izmantot, lai noārdītu un detoksicētu šīs toksiskās ķīmiskās vielas, jūsu aknas to var detoksicēt un ka patiešām foršā lieta šajā visā ir ka šī ķīmiskā viela šajā augā selektīvi izraisa apoptozi.

Kas ir apoptoze? Tas ir stāvoklis, kad vēža šūnas izdara pašnāvību, labi, un tas ir selektīvs tikai vēža šūnām, tāpēc šī ķīmiskā viela uzbruks tikai vēža šūnām, nevis jūsu pašu, kas ir tikai milzīgs. Nākamreiz, kad atrodaties veikalā, vienkārši paņemiet to no krustziežu dārzeņiem un nedaudz pievienojiet salātiem, kas jums nav vajadzīgi daudz, jo tie ir tik koncentrēti, labi, paldies, ka skatījāties, hei, pirms jums ej ļoti ātri, man ar tevi ir kurss ar nosaukumu Kā pasargāt savu imūnsistēmu no ložām. Protams, es vēlos, lai tu to ņemtu, un lūk, kāpēc, šeit tu esi, šeit ir tava vide, šeit visi ir vērsti uz izvairīšanos no apkārtnes, bet kā ar trūkstošās imūnsistēmas stiprināšanu Šis kurss parāda, kā padarīt sevi par ložu necaurlaidīgu, lai jūs varētu daudz labāk paciest un paciest savu vidi, stiprinot savu imūnsistēmu. Tālāk esošajā aprakstā esmu iekļāvis saiti.

Pārbaudiet to un reģistrējieties šodien

Kuram nevajadzētu ēst krustziežu dārzeņus?

Ja Jums ir hipotireoze (nepietiekama vairogdziedzera darbība), iespējams, ka Jums to ir teicisizvairieties no krustziežu dārzeņiem- piemēram, kāposti, ziedkāposti, brokoļi, kāposti un Briseles kāposti. Šiedārzeņiir pierādīts, ka noteiktās situācijās tas traucē vairogdziedzerim izmantot jodu.15. augusts 2018. gads

Tāpēc es nesen veicu dažus pētījumus par autofāgiju un vēlos dalīties ar dažiem interesantiem datiem, proti, viens no lielākajiem badošanās ieguvumiem ir autofāgija, tāpēc ir arī citi pretiekaisuma svara samazināšanas ieguvumi tauku dedzināšana pret novecošanos, un saraksts turpinās un turpinās, un tā ir taisnība Ja paskatās uz faktisko gavēņa definīciju, tas būtībā ir pārtikas trūkums, jūs neko neēdat, dzerat ūdeni, bet neko citu, tāpēc ļaujiet man paskaidrot vispirms autofāgiju. Autofagija ir atkritumu apglabāšana, kas sadala lietas, kas nav lietas. ir toksiskas un visu to pārvērš par pilnīgi jauniem pamatelementiem, lai izveidotu jaunus audus, tāpēc tas ir ļoti novecojošs un palīdz arī daudz dažādu slimību gadījumā, īpaši iekaisuma slimību, neirodeģeneratīvo slimību, sirds problēmu, Alcheimera Parkinsona slimības, iekaisuma gadījumā, tāpēc autofāgija ir ļoti terapeitiska lieta un viens no lielākajiem izraisītājiem manā st., ja jūs kādu laiku gavējat, ja patērējat augus, kas bagāti ar fitoķīmiskām vielām, kas uzlabo jūsu autofāgiju, tas neaizkavēs jūsu utofagija, tāpēc mums ir kurkuma fitoķīmiskais kurkumīns, kas ir garšviela, un pēc tam mums ir resveratrols, kas ir sarkanvīnā, bet vīns alkohola dēļ noteikti bloķēs autofāgiju, vai arī jūs varat to iegūt no cita papildinājuma, ko sauc par knockweed ekstraktu, kas ir ļoti , ļoti stiprs, tad jums ir sulforafāns, kas ir ļoti spēcīgs fito barības elements, ko satur krustziežu dārzeņi. Tā ir sava veida lielāka kategorija, ko sauc par glikozinolāta krustziežu dārzeņiem. Viņi ieslēdz autofāgiju, kad mēs izmantojam autofāgijas ieguvumus gan no ātriem, gan no krustziežu dārzeņos esošajiem fitonelementiem un pievienojam pievienotos pretvēža ieguvumus. Viens olbaltumvielu veids, kas ir toksisks jūsu ķermenim, ir nepareizi salocītu olbaltumvielu vai glikozētu olbaltumvielu uzkrāšanās, kas ir cukura un olbaltumvielu kombinācija kopā, nevis runājot par jūsu muskuļu olbaltumvielām vai jūsu saišu olbaltumvielām, es runāju par mazajām bioloģiskajām mašīnām kas veic visu darbu organismā, lielākā daļa no tiem ir fermenti, kas sastāv no olbaltumvielām, un, nepareizi salocīti vai glikozēti, tie uzkrājas un aizsprosto jūsu smadzenēs esošās lietas, tās ir saistītas ar daudzām neirodeģeneratīvām slimībām, autofāgija noteikti ir iesaistīta autofāgijā, tā atbrīvojas no tā, tā palielina stresa pretestību, tāpēc jūsu ķermenis faktiski var izturēt lielāku stresu, it īpaši, ja jūs sakāt, ja jūs, piemēram, veicat ķīmijterapiju, un izvēlaties Dochemo autofāgijas efekts kļūst par pretestību. Veiciniet ķīmijterapijas palielināšanos, pat ķīmija un radiācija mazāk ietekmē jūsu šūnas. Autofāgija palīdz arī stabilizēt gēnus un atbrīvoties no bojātajām šūnām. kas jūs atstāj, funkcionālas šūnas, kas arī samazina vēža risku. Es pagarinu jūsu dzīvi. Es iesaku jums ar to eksperimentēt, piemēram, ātri pagatavojot brokoļu kāpostus vai ziedkāpostu vai kāpostus, un vienkārši novērtējiet savus rezultātus, kurus varat iegūt kā pārtiku vai kā pārtikas koncentrāts papildinājumā, un nobeigumā es tikai gribu pieminēt, kad redzat pētījumu par badošanos, parasti redzēsiet arī badošanās vai kaloriju ierobežojošas diētas, krustziežu dārzeņos ir ārkārtīgi maz kaloriju un tie ir īpaši bagāti ar uzturvielām, īpaši ar fitovielas, kas izaicina eksperimentēt un ievadiet savus rezultātus zemāk.

Hei, mēs esam atgriezušies ar vēl vienu pārsteidzošu recepti bez graudiem bez cukura kopējā keto nav keto ciešanas, absolūti nav karena, un tas ir imūnsistēmas veidotājs, absolūti jums tas ir jāpārbauda, ​​es domāju, ka jums vajadzētu steigties noskatīties recepti un darīt to pats ir tik vienkārši būt beketo, bet vai tas ir viegli, tas ir ļoti viegli, mēs ceram, ka jums patiks to padarīt tikpat daudz

Vai krustziežu dārzeņi ir noderīgi svara zaudēšanai?

Zems kaloriju daudzums un daudz šķiedrvielu,krustziežu dārzeņiarī palīdzēs jums justies pilnīgākam ilgāk, padarot tos alieliskipapildinājumssvars-zaudējumsun sirds-veselīgidiētas.10. nov. 2020. gada februāris

Vai krustziežu dārzeņi ir slikti vairogdziedzerim?

Mīts Nr. 1: Jūs nevarat ēstkrustziežu dārzeņija jums irvairogdziedzeristraucējumi.Krustziežu dārzeņiTiek uzskatīts, ka brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti un kāposti traucē jūsuvairogdziedzerislieto jodu. Jodam ir nozīme hormonu ražošanāvairogdziedzerisdziedzeris.

dīvāna stiept

Kādu dārzeņu mums nevajadzētu ēst?

Naksnjadārzeņi, tāpat kā pipari, kartupeļi un baklažāni, ir pretrunīgi, jo daudzi apgalvo, ka tie var izraisīt iekaisumu, norāda reģistrētā diētas ārste Sintija Sasa. Tas var izraisīt dažas diezgan nopietnas komplikācijas: sirds slimības, vēzis un diabēts.22. jūnijs. 2016. gada nov.

Vai krustziežu dārzeņi ir labāki neapstrādāti vai vārīti?

Saskaņā ar Scientific American teikto,vārot krustziežu dārzeņuspiemēram, brokoļi, ziedkāposti un kāposti palīdz viņiem atbrīvot indolu - organisku savienojumu, kas var cīnīties pret pirmsvēža šūnām. 'Jums būs vieglāk tos pārvietot pa savu sistēmu, ja tādi irvārītipret to ēšanuneapstrādāts. '15. nov. 2018. gada oktobris

Vai krustziežu dārzeņi dod jums gāzi?

Kale, brokoļi un kāposti irkrustziežu dārzeņi, kas satur rafinozi - cukuru, kas paliek nesagremots, kamēr jūsu zarnā esošās baktērijas to fermentē, un tas ražogāzeun, savukārt,padara teviuzpūsties.2014. gada 2. maijs

Kurš auglis ir labs vairogdziedzerim?

Bagāts ar antioksidantiemaugļiun dārzeņi

Mellenes, tomāti, bulgāru pipari un citipārtikas produktiembagāts ar antioksidantiem var uzlabot vispārējo veselību un gūt labumuvairogdziedzerisdziedzeris.

Vai mandeles ir sliktas vairogdziedzerim?

Mandeles. Lielākā daļariekstiir nedaudz selēna, kas ir avairogdziedzeris-veselīga barības viela. Betmandelesarī gadās būt liels magnija daudzums, kas, saskaņā ar pētījumu Metabolism Journal, var saglabāt jūsuvairogdziedzerisstrādā gludi kā sviests.18. janvāris 2018. gada oktobris

Kādas ir krustziežu dārzeņu uzturvērtības priekšrocības?

Kaut arī krustzieži ietver daudzveidīgu dārzeņu sarakstu, katrs no tiem ir pilns ar uzturu! Šajos dārzeņos parasti ir daudz šķiedrvielu, folātu un K vitamīna (ar lapu zaļajiem krustziežiem ir arī daudz C vitamīna un karotinoīdu), taču to uztura raksturojums atšķiras. Piemēram: Autoimūna protokola e-grāmata!

Vai krustziežu dārzeņu uzturā ir kādas blakusparādības?

Neskatoties uz krustziežu dārzeņu daudzajiem ieguvumiem veselībai, jāņem vērā arī dažas nelabvēlīgas blakusparādības. Viena kopīga problēma ir saistība starp krustziežu dārzeņiem un gāzi. Šajos dārzeņos esošā šķiedra resnajā zarnā tiek fermentēta, kas var izraisīt pārmērīgu meteorismu.

Vai pastāv saistība starp krustziežu dārzeņiem un vēzi?

Ir veikti vairāki pētījumi, kas parāda saistību starp krustziežu dārzeņu patēriņu un vēža profilaksi. Piemēram, vienā pārskatā bija iekļauti 94 pētījumi un ziņots, ka lielāks krustziežu dārzeņu patēriņš bija saistīts ar zemāku plaušu, kuņģa, resnās un taisnās zarnas vēža risku. (2)

Citi Jautājumi Šajā Kategorijā

Sram līmeņa bremzes - meklējiet risinājumus

Vai SRAM līmeņa bremzes ir hidrauliskas? Guide ir fantastiska hidrauliskā disku bremze; viens no labākajiem tirgū. Ar jaunajām divu virzuļu apvidus un vieglajām takām orientētajām līmeņa bremzēm SRAM gandrīz ir atgriezies tur, kur tas bija pirms TaperBore: Lielākā daļa hidraulisko disku bremžu atkal izmanto laika pieslēgvietas.

Shimano 105 disku bremzes - iespējamie risinājumi

Vai Shimano 105 ir disku bremzes? Lielākais jaunums Shimano 105 ir hidraulisko disku bremžu pievienošana ar Shimano vadošajām disku īpašībām sērijas komplektācijā. Jaunie plakanā stiprinājuma BR-R7070 suporti ir saderīgi ar ICE TECHNOLOGIES spilventiņiem un SM-RT70 rotoriem (ieskaitot jaunu 140 mm izmēru), lai piedāvātu visspējīgāko Shimano 105 grupu.

Uci disku bremzes - kā salabot

Vai disku bremzes UCI ir likumīgas? UCI vakar paziņojumā presei apstiprināja, ka disku bremzes būs atļauts izmantot šosejas (un BMX) sacīkstēs no 1. jūlija pēc vairāku gadu derēm un startiem, kad tās tika izmēģinātas, uz laiku atkārtoti aizliegtas un pēc tam vēlreiz apstiprināts. 22. 2018. gads.

Ultegra hidrauliskās disku bremzes - ilgstoši risinājumi

Vai Shimano Ultegra disku bremzes ir hidrauliskas? SHIMANO ULTEGRA Hidrauliskais disku bremžu aizmugurējais suports.

Bremzes nedarbojas aukstā laikā - visaptveroša rokasgrāmata

Kāpēc manas bremzes nedarbojas, kad ir auksts? Kondensāts var sasaldēt pastiprinātāja diafragmu un / vai pretvārstu, tādējādi izveidojot cietu bremžu pedāli. Transportlīdzekļiem, kas ir vadīti aukstā laikā un tiek turēti garāžā pa nakti, šie simptomi var rasties. Vēl viena pieeja šīs problēmas risināšanai ir ļaut motoram iesildīties pirms braukšanas.